अफ्रीकी आम - आहार के बिना वजन घटाने?

वजन घटाने के क्षेत्र में हालिया जोड़ा, अफ्रीकी आम वजन घटाने के पवित्र अंगूर का वादा करता है - आहार या व्यायाम के बिना वजन घटाने। सबसे पहले डॉ। ओज़ द्वारा एबीसी श्रृंखला द्वारा सितंबर 2010 में हमारे ध्यान में लाया गया, इसे वर्णित वजन घटाने के पूरक के रूप में वर्णित किया गया है। हस्तियों और ग्राहकों द्वारा प्रशंसा की जाती है, क्या यह प्राकृतिक उत्पाद वास्तव में सभी प्रचारों तक रहता है? चलो एक नज़र डालें।

यह क्या है

पश्चिमी कैमरून, अफ्रीकी आम या इरविंगिया गैबोनेंसिस के वर्षावन के मूल निवासी एक खाद्य फल को सैकड़ों वर्षों तक भोजन के रूप में लिया गया है। लेकिन यह बीज या नट गैबोनेंसिस है, जिसे दीका नट्स के नाम से जाना जाता है, जो उनके औषधीय गुणों के कारण अधिक वर्गीकृत होते हैं। इसका उपयोग दस्त से पीले बुखार से सब कुछ करने के लिए किया जाता है, और शिकारियों द्वारा ऊर्जा और मुकाबला करने के लिए शिकारियों द्वारा लिया जाता है, अफ्रीकी आम के स्वास्थ्य बहस के सभी लाभ होते हैं। यह अफ्रीकी आम के बीज का एक निकास है जिसका उपयोग पूरक बनाने के लिए किया जाता है।

लेकिन अफ्रीकी आम का काम?

जब हम खाने वाले भोजन को खाने और अवरुद्ध करते समय अफ्रीकी आम पूरक पूर्णता की भावना में काफी वृद्धि करता है जो हमारे शरीर में वसा बन जाता है। इसके अलावा, अफ्रीकी आम शरीर के वसा को उत्पादक रूप से काम करता है और खराब एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।

सबूत ...

बेशक वज़न कम करने वाले आहार की खुराक जो वसा को तेजी से चयापचय करना चाहते हैं, वे नए नहीं हैं, लेकिन आहार उत्पाद के लिए असामान्य हैं, नैदानिक ​​परीक्षणों को स्पष्ट रूप से दावे की पुष्टि की गई है।

पिछले 20 सालों में कई नैदानिक ​​अध्ययन आयोजित किए गए हैं, लेकिन हाल ही में यह आंकड़ा पश्चिम में मीडिया का ध्यान आकर्षित करता है।

एक अध्ययन में, अफ्रीकी आम निकालने वाले प्रतिभागियों ने नियंत्रण समूह में 1.5 पाउंड के औसत वजन घटाने की तुलना में दस सप्ताह की अवधि के लिए औसत 28.1 पाउंड खो दिया था। एक महीने के दौरान किए गए एक और अध्ययन में नियंत्रण समूह में 2.9 पाउंड के मुकाबले 11.7 पाउंड का औसत वजन घट गया। इसके अलावा, प्लेसबो समूह में 1.9% की तुलना में शरीर वसा का प्रतिशत 6.3% की औसत से कम हो गया। कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर 39% और खराब एलडीएल कोलेस्ट्रॉल 45.6% कम हो गया, और कमर परिधि 2 इंच की औसत से कम हो गई।

और ध्यान रखें, यह आहार या व्यायाम के स्तर में बदलाव के बिना था। बेशक, आहार और व्यायाम कार्यक्रम के संयोजन के साथ सबसे तेज़ प्रदर्शन प्राप्त किए जा सकते हैं, लेकिन यह आवश्यक नहीं है।

निष्कर्ष

अफ्रीकी अध्ययनों के समर्थन के साथ निश्चित आम वजन घटाने का एक प्राकृतिक, सुरक्षित और प्रभावी माध्यम है। तो यदि आप वजन कम करने जा रहे हैं, या इस बारे में सोच रहे हैं कि किस विधि का उपयोग करना है, तो अफ्रीकी आम पर विचार करना निश्चित रूप से है।

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