चरण 12 में पहली बार चरण मुँहासे एक साफ चेहरा है

चूंकि मुँहासे एक ऐसी स्थिति है जो आपके शरीर के अंदर से होती है और शरीर के बाहर प्रदर्शित होती है, यह आवश्यक है

* अपने शरीर के अंदर से मुँहासे मुँहासा

* शरीर के बाहर से मुँहासा हमला

यदि मुँहासे गंभीर नहीं है, तो आपको केवल एक अच्छी क्रीम की ज़रूरत है और आपको पिछले 12 चरणों के कार्यक्रम में कुछ कदमों का पालन करना होगा जहां मुँहासे सक्रिय है।

तो मुँहासे और अधिक गंभीर है, तो आप, मेरे 12 कदम कार्यक्रम का पालन करने के लिए हो सकता है के बाद से मुँहासे अपने पूरे शरीर प्रणाली की अभिव्यक्ति है और है जो आपके मन, कोशिका संरचना के अंदर हो रहा है की एक प्रतिबिंब है और आंतरिक अंग

मुँहासे आपके शरीर के अंदर एक अत्यधिक जहरीली स्थिति है, जो उन्मूलन के आंतरिक अंग खत्म करने में सक्षम नहीं हैं। तो इसके विषाक्त पदार्थ रक्त में जाते हैं और त्वचा के माध्यम से उत्सर्जित होते हैं। यह एक स्वचालित जीवित तंत्र है जो आपके शरीर को शरीर की कोशिकाओं, तरल पदार्थ, रक्त, अंगों और ऊतकों के अंदर की रक्षा करने के प्रयास में शुरू होता है।

ऐसे 12 क्षेत्र हैं जिन्हें आपको देखने की आवश्यकता है,

* अपने चेहरे को साफ रखें

* स्कॉटिस मुँहासे चेहरे की क्रीम या अपने पसंदीदा चेहरे की क्रीम का उपयोग

* अपने कब्ज और तरल वृक्ष दिवस के उपवास को राहत दें

* आहार में बदलाव करें

* सूर्य, हवा, पानी और बहुत सारे प्राप्त करें

* विटामिन जो आपको लेने की जरूरत है

* खनिज जो आपको लेना चाहिए

* लेने के लिए विशेष खुराक

* जड़ी बूटी का मिश्रण या पीने के लिए मिश्रण

* लेने के लिए विशेष पेय या डिटॉक्स की खुराक

* त्वचा ब्रश करें

* अपना रवैया बदलें

चरण 1: अपना चेहरा साफ रखें

यदि आप चेहरे के सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते हैं, तो आपको रोकना होगा। कुछ सौंदर्य प्रसाधन त्वचा को परेशान करते हैं और आपके चेहरे में छिद्रों को पेश करके मुँहासे पैदा कर सकते हैं। रासायनिक सौंदर्य प्रसाधन जो त्वचा की जलन और अधिक छिद्र और सूजन का कारण बन सकते हैं:

खनिज तेल lanolin paraben propylene ग्लाइकोल

प्रयुक्त कॉस्मेटिक उत्पादों के लेबल को पढ़ें। आप पाएंगे कि कई सौंदर्य प्रसाधन, साबुन और सनस्क्रीन में इन रसायनों का समावेश होता है।

एक तेल आधार नहीं, एक तेल आधार बनाओ। वह व्यक्ति ढूंढें जो आपके चेहरे को परेशान न करे और इसे कम से कम इस्तेमाल करे

जब आप अपना चेहरा धोते हैं तो वाणिज्यिक साबुन का उपयोग न करें क्योंकि वे रसायनों से भरे हुए हैं जो आपके मुँहासे की स्थिति को परेशान करते हैं और खराब करते हैं। और अपने चेहरे को धोने के लिए अत्यधिक नहीं है क्योंकि इससे त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षा से त्वचा सूख जाती है। साथ ही, जब आप फैलते हैं या बैक्टीरिया जोड़ते हैं तो आपको अपने चेहरे को छूना होगा।

अपना चेहरा धोने के लिए मैं केवल उपयोग करता हूं,

* कास्टिला हाथ या तरल साबुन

* ग्लिसरीन शुद्ध हाथ साबुन

आप अपने चेहरे पर परिसंचरण लाने के लिए एक साफ, गर्म चेहरे तौलिया के साथ अपने चेहरे को सहारा सकते हैं और सतह पर जहरीले पदार्थ, मुर्गी को खोलने और स्थानांतरित करने में मदद कर सकते हैं। एक मुर्गी फटने के लिए कड़ी मेहनत न करें, लेकिन खुले होने के लिए तैयार होने पर एक मुर्गी को उड़ाने के लिए हल्के ढंग से रगड़ें।

प्रति सप्ताह केवल 2-3 बार गर्म तौलिया के आवेदन का प्रयोग करें।

जब एक शिन खुली होती है, तो रगड़ना या साफ़ करना जारी रखें। वास्तव में, खुले मुर्गी को खरोंच न करें क्योंकि यह अन्य दर्द पैदा कर सकता है या उन निशानों को छोड़ सकता है जिन्हें खत्म करना मुश्किल होता है। अपने साबुन को साफ साबुन से धोना आपके चेहरे को जहरीले पदार्थों से मुक्त रखेगा।

ध्यान रखें,

त्वचा पर क्या रखा जाता है आपकी त्वचा और रक्त प्रवाह में चलेगा।

अधिकांश वाणिज्यिक क्रीम, लोशन, और साबुन सभी प्रकार के रसायनों से भरे होते हैं जो शरीर के लिए जहरीले होते हैं। इसके उपयोग के साथ यह आपके यकृत को कड़ी मेहनत कर रहा है।

दिन या रात के दौरान अपने हाथों या हाथों पर अपने ठोड़ी या गाल को आराम से बचें। यह आपके चेहरे को परेशान कर सकता है और मुँहासे टूटने का कारण बन सकता है। सोते समय, तकिए पर अपने चेहरे या अपने चेहरे के साथ अपनी पीठ पर सोने की कोशिश न करें।

खेल किया जाता है। चरण 1, यह दिखाता है कि मुँहासे से बचने के लिए या मुँहासे से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए अपने चेहरे को साफ कैसे रखें।