बुरी सांस से छुटकारा पाने के लिए कैसे

खराब सांस - हलिटोसिस की अवधि से भी जाना जाता है - ज्यादातर मामलों में बैक्टीरिया के कारण जो भोजन तोड़ते हैं, मुंह में रहते हैं। आंकड़े बताते हैं कि 50% से अधिक आबादी कम से कम कभी-कभी बुरी सांस से पीड़ित होती है।

वहाँ भी कई अन्य कारक है कि दंत समस्याओं के रूप में बुरा सांस के लिए जिम्मेदार हो सकता है कर रहे हैं,,, हवा बाधा अभाव लार उत्पादन, जंतु में जीभ और एसिड भाटा में बैक्टीरिया गतिविधि में वृद्धि हुई।

बहुत से लोग गलती से मानते हैं कि बुरी सांस का इलाज करने के लिए कुछ भी नहीं किया जा सकता है, लेकिन यह सच नहीं है। हैलिटोसिस के लक्षणों को कम करने के लिए आप कई चीजें पूरी तरह से या लगभग पूरी तरह से कर सकते हैं।

अब सवाल: बुरी सांस का इलाज करने के लिए क्या किया जा सकता है? उनमें से तीन वास्तव में बहुत सी चीजें हैं जो आप बुरी सांस को पूरी तरह समाप्त करने के लिए कर सकते हैं, या कम से कम बुरी सांस को कम कर सकते हैं। आइए शर्मनाक बुरी सांस से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ चीजें देख सकते हैं:

* पर्याप्त पानी पीना सुनिश्चित करें। लार की कमी से अधिक सांस होती है और अधिक पानी पीना अधिक लार उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करेगा।

चिकित्सकीय स्वच्छता * बहुत महत्वपूर्ण है। प्रत्येक भोजन के बाद अपने दांतों को ब्रश करें - दिन में कम से कम 3 बार। मैं दांतों के बीच अक्सर फंसे हुए खाद्य अपशिष्ट को हटाने के लिए फ़्लॉसिंग की भी सिफारिश करता हूं।

* नियमित रूप से जीभ क्लीनर का उपयोग करना भी एक अच्छा विचार है। यह आपको भोजन से छुटकारा पाने की अनुमति देता है अभी भी छोटा है और मुंह में बैक्टीरिया की अत्यधिक गतिविधि को कम करता है।

चीनी के बिना च्यूइंग गम * लार के उत्पादन को उत्तेजित करने और शुष्क मुंह से बचने का एक अच्छा तरीका भी है।

* दिन में एक या दो बार धोने का मुंह नहीं है।

* जितना संभव हो कॉफी और तंबाकू पीने से बचें

बुरी सांस का इलाज करना मुश्किल नहीं है। आप मेरी साइट पर बुरी सांस से छुटकारा पाने के तरीके पर कई अन्य अच्छी युक्तियां और विचार पा सकते हैं। एक नज़र डालने में संकोच मत करो।

ये सभी बहुत ही सरल युक्तियां और विचार हैं जिन्हें दिन में कुछ मिनट से अधिक समय नहीं लेना चाहिए। धैर्य रखें और इसे कई हफ्तों तक आज़माएं और मुझे यकीन है कि आप पूरी तरह से बुरी सांस को खत्म करने में सक्षम होंगे या कम से कम इसे कम कर देंगे।

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