बुरी सांस से शर्मिंदा! अपने आहार के साथ प्राकृतिक हैलिटोसिस का इलाज कैसे करें!

आप अभी यह पढ़ रहे हैं क्योंकि आप या किसी प्रियजन को हेलिटोसिस खराब सांस की बीमारी से पीड़ित है! और एक शब्द जिसे 50-80000000 अमेरिकियों को प्रभावित करने वाली बीमारी का वर्णन करने के लिए उपयोग किया जा सकता है। शर्म आती है! असल में, कई मामलों में, लोग व्यक्त करते हैं कि "बुरी सांस" ने सामाजिक और मनोवैज्ञानिक बाधाओं को कैसे बनाया है, और अपने साथी के साथ व्यक्तिगत संबंधों को भी प्रभावित किया है। बुरी सांस की गंध के बारे में लगातार चिंता का नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है क्योंकि लोग व्यावसायिक रूप से खेलते हैं। काम, तिथियों, पार्टियों, बैठकों, और रोजमर्रा की जिंदगी में, बुरी सांस किसी के लिए विनाशकारी हो सकती है।

तो आपको बुरा सांस है? बस अपनी बुरी सांस के बारे में चिंता करें या अपना डर ​​रखें एक अच्छा समाधान नहीं है। भरोसेमंद परिवार द्वारा अपने सांस लेने के बारे में ईमानदार राय पूछें और दोस्तों बुरी सांस के खिलाफ "कार्रवाई करने के लिए कॉल" करने का पहला कदम हो सकते हैं। यह जानने के लिए कि हैलिटोसिस क्या है और पांच प्राकृतिक उपचार हैलिटोसिस का इलाज करने के लिए, कृपया पढ़ें।

बुरी सांस क्या है?

मुंह से दुर्गंध एक पुरानी शर्त है जो एक व्यक्ति अपने मौखिक या नाक क्षेत्रों है कि इस तरह, brushing दांत साफ कराने और धोने के रूप में सामान्य मौखिक स्वच्छता तकनीक के साथ दूर करने के लिए सक्षम हैं से एक आक्रामक गंध पैदा करता है। कभी-कभी "सुबह श्वास" अधिक अनुभव लोग वास्तविक हालिटोसिस नहीं हैं। बुरी सांस कई अलग-अलग कारकों से प्रभावित हो सकती है, जिसमें आप क्या खाते हैं, सूखा मुंह, धूम्रपान करते हैं और ब्रशिंग / ठीक से फ़्लॉस नहीं करते हैं। यह भी इस तरह के श्वसन तंत्र में एक स्थानीय संक्रमण, क्रोनिक साइनसाइटिस, नाक ड्रिप, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, मधुमेह, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों, जिगर या गुर्दे की बीमारी के रूप में एक चिकित्सा विकार, का संकेत हो सकता है।

हैलिटोसिस वह कहाँ से आता है?

आम तौर पर, मुंह में बैक्टीरिया की गतिविधि से बुरी सांस आती है, आमतौर पर जीभ के पीछे से। संक्षेप में, मुंह में सूक्ष्मजीव प्रोटीन को तोड़ते हैं और पीड़ित को "बुरी सांस" के साथ छोड़कर कुरूप गैसों का उत्पादन करते हैं।

मुंह में पांच मुख्य प्रकार की गंध होती है जो बुरी सांस में योगदान देती है।

1. Periodontal - periodontal जेब में (दांतों के बीच) crevicular तरल पदार्थ की गंध

2. नाक - नाक गुहा की गंध

3. दांतों द्वारा उत्सर्जित प्रोस्थेसिस-गंध (झूठे दांत)

4. जीभ - जीभ की पीठ (जीभ की पीठ) वापस गंध (सबसे आम)

5. धूम्रपान करने वालों द्वारा सांस धूम्रपान करने वाली गंध - गंध

मदद सिर्फ कोने के आसपास है!

सौभाग्य से, आप मौखिक स्वच्छता के लिए कुछ सामान्य उपायों का अभ्यास करके हैलिटोसिस की बीमारी का इलाज कर सकते हैं। दुर्भाग्यवश, अधिकांश लोगों में ब्रशिंग, फ्लॉसिंग और स्क्रैपिंग जैसी "बुरी आदतों" में आम है। क्या कुछ गलतियाँ "बुरी सांस" कर सकती हैं?

ब्रशिंग, फ़्लॉसिंग और स्क्रैपिंग के लिए टिप्स

बुरी सांस का मुकाबला करने के लिए अपने दांतों को ब्रश करना जरूरी है! मुलायम ब्रिस्टल टूथब्रश का उपयोग करने और दिन में कम से कम दो बार ब्रश करने की अनुशंसा की जाती है। दाँत के छोटे हिस्सों पर सभी दाँत की सतह (बाहरी, आंतरिक और शीर्ष) को आगे और पीछे ब्रश किया जाना चाहिए। हेलिटोसिस से पीड़ित कई लोग अक्सर लंबे समय तक ब्रश नहीं करते हैं।

Flossing फ्लोराइड तार के साथ किया जाना चाहिए जो लगभग 15 इंच लंबा है। सुनिश्चित करें कि दांतों के बीच इकाई धागे (सामने और पीछे) और दांतों के बीच फ़्लॉस नहीं होता है। सुनिश्चित करें कि कॉर्ड पक्ष दांतों और गम लाइन के सभी किनारों को छूता है। एक पैटर्न शुरू करें ताकि बाद वाले मोलर्स सहित कोई दांत न खो जाए।

भाषा को स्क्रैप आमतौर पर मौखिक स्वच्छता का एक भूल गया अभ्यास है। जीभ को `बुरी सांस के कारण` बैक्टीरिया से छिड़कने के लिए, सामान्य टूथब्रश लें और टूथब्रश को मुंह में डुबो दें। टूथब्रश का उपयोग अब जीभ के पीछे धीरे-धीरे ब्रश करने के लिए किया जा सकता है। जब तक पीले / सफेद फिल्म को जीभ से ब्रश नहीं किया जाता है तब तक आपको इस चरण को दोहराना होगा।
आप हलिटोसिस से निपटने के लिए अपना आहार भी बदल सकते हैं।

एक हैलिटोसिस आहार लड़ना

1. पानी आपका सबसे अच्छा दोस्त है! जितना संभव हो उतना पी लो! हम प्रति दिन 10-12 गिलास पानी की सलाह देते हैं! सूखी मुंह खराब सांस से जोड़ता है।

2. फल का अंत! फल पानी, विटामिन और खनिज से भरा हुआ है! हमें यह सुनना चाहिए था कि "एक सेब एक दिन डॉक्टर को दूर रखता है।"

3. सब्जियां! अब आप बच्चे नहीं हैं, सब्जियां खाएं। बहुत सारे पानी के अलावा आपके समग्र स्वास्थ्य में भी मदद मिलेगी।

4. डेयरी कम करें! डेयरी उत्पादों को खाने से अक्सर गंध की गंध आती है!

5. प्रोटीन कम करें! मांस खाने से भी "बुरी सांस" प्रतिक्रिया मिल सकती है।

6. चाय पीना कॉफी नहीं है! यह पाया गया है कि हरे या काले चाय में पाए गए यौगिक, बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए जो बुरी सांस का कारण बनता है।

7. चीनी के बिना दही! शोधकर्ताओं ने पाया कि चीनी मुक्त दही उन सांसों को कम कर देता है जो बुरी सांस उत्पन्न करते हैं।

अंत में, यहाँ मत रोको! आखिर में बुरी सांस को खत्म करने के लिए आप सड़क पर शुरू हो गए हैं! यह हैलिटोसिस से निपटने के लिए जानकारी के हिमशैल की नोक है। याद रखें कि आप खुद को हालिटोसिस पर शिक्षित करेंगे, बुरी सांस से छुटकारा पाने के लिए मुख्य साधन होगा। कल्पना कीजिए कि कोई और बुरा सांस नहीं है, और शर्म नहीं, कोई और चिंता नहीं! कृपया अगले दिन `बुरी सांस की स्थिति` तक घंटों की गिनती का इंतजार न करें, एक गारंटीकृत समाधान सिर्फ एक क्लिक दूर है, आज के शोध के आधार पर हमारी वेबसाइट पर जाएं! आपको इसकी खेद नहीं होगी!

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