मुँहासे के लिए उपचार: अपने मुँहासे तेजी से इलाज करने के लिए एक प्रश्नोत्तरी ले लो!

आप और मैं जानता हूं कि, हम में से अधिकांश के लिए, अधिकांश मुँहासे उपचार के लिए सबसे बड़ी बाधा उच्च लागत है। हम एक अच्छी शुरुआत करने जा रहे हैं। हम आपके काम को रखने के लिए केवल धन से बाहर निकलने वाले उत्पादों को खरीदते हैं या हम उत्साह से बाहर निकलते हैं, क्यों वादा किए गए नतीजे पर्याप्त तेज़ नहीं होते हैं। मैं समझता हूं कि यह कैसा है।

क्या आप अपने गंभीर मुँहासे को ठीक करने के लिए कुछ बहुत ही सरल और प्रभावी कदम उठाने के लिए तैयार हैं?

हाँ? इस प्रश्नावली का उत्तर दें:

1. क्या आप पॉप, निचोड़ या मोती दबाते हैं?

यदि हां, तो पर्याप्त!

आप बस चीजों को और खराब कर रहे हैं। मुझे पता है कि मुर्गियों और बदसूरत अश्वेतों से छुटकारा पाने के लिए अच्छा लगता है लेकिन यह दृष्टिकोण केवल अस्थायी है। इससे मुँहासे खराब हो जाता है, जिससे आपके शरीर को सुरक्षा उपाय के रूप में अधिक सेबम उत्पन्न होता है और अंतर्निहित ऊतकों को नुकसान पहुंचाया जाता है जो स्थायी स्कार्फिंग का कारण बन सकता है।

2. क्या आप एक हाइपोलेर्जेनिक त्वचा सफाई साबुन के साथ दिन में कम से कम दो बार अपने चेहरे को धीरे-धीरे साफ करना चाहते हैं?

अन्यथा, आप होना चाहिए!

स्वच्छ त्वचा के छिद्र गंभीर मुँहासे के खिलाफ रक्षा की पहली पंक्ति हैं। मुँहासे के लिए सबसे अच्छा सफाई उत्पाद सल्फर-आधारित उत्पादों या बेंज़ॉयल पेरोक्साइड बेस हैं। अपने चेहरे पर किसी भी उत्पाद का उपयोग करने से पहले लेबल पढ़ें।

धोने के दौरान रगड़ें या कम न करें और केवल गर्म पानी का उपयोग करें। गर्म पानी के साथ भी कुल्ला। गर्म पानी के साथ त्वचा को चौंकाने से, शरीर अधिक सेब के साथ प्रतिक्रिया करता है। यह चक्र मुँहासे बैक्टीरिया और अधिक के लिए केवल पर्यावरण को बदलता है। चेहरे को धीरे-धीरे कुंवारी सूखने के लिए एक सूती कपड़े का प्रयोग करें। इसके अलावा, उन्हें धोने या सूखने पर रगड़ें मत।

3. क्या आप किसी भी खाद्य समूह के लिए एलर्जी हैं?

यदि आपको इस प्रश्न का उत्तर नहीं पता है, तो आपको इसे ढूंढना होगा। आप कुछ खाद्य पदार्थों के लिए एलर्जी हो सकते हैं और एलर्जी आपके शरीर को रक्षात्मक प्रतिक्रिया दे सकती है, जिससे गंभीर मुँहासा हो सकता है।

अध्ययनों से पता चलता है कि एलर्जी के सबसे आम स्रोत ऐसे खाद्य पदार्थ होते हैं जिनमें बहुत मोटा या तेल सामग्री होती है, गेहूं, शेलफिश, चीनी, नट, मूंगफली का मक्खन और उच्च सामग्री वाले मांस के आधार पर डेयरी हार्मोन उन्नत उत्पाद वसा का इन खाद्य समूहों को "एक समय के लिए देखने के लिए प्रयास करें कि आप एलर्जी हैं या नहीं।

इसके बजाय, अधिक सब्जियां, सब्जी का रस कॉकटेल, साइट्रस फल और जस्ता समृद्ध खाद्य पदार्थ जोड़ें। एक दैनिक विटामिन और खनिज पूरक भोजन भी प्रदान कर सकते हैं। हालांकि, इसे अधिक मत करो।

4. आप हर दिन कितना पानी पीते हैं? कम से कम 8 गिलास?

नहीं? आपको होना चाहिए और, वैसे, कॉफी, चाय और मुलायम की खपत गिनती नहीं है!

पानी जादू है। यह शरीर को विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है और त्वचा को पुरानी त्वचा कोशिकाओं से साफ रखने और नई त्वचा कोशिकाओं के उत्पादन को रोकने के लिए बहुत नमी देता है। पानी हमें हर कुछ हफ्तों में नई त्वचा विकसित करने में मदद करता है।

5. क्या आप मेकअप उपचार का उपयोग करते हैं?

हाँ? यह एक और चीज है जिसे तुरंत रोक दिया जाना चाहिए!

ओवर-द-काउंटर सौंदर्य उत्पादों में कई तत्व होते हैं जिन्हें आप वास्तव में अपने चेहरे पर नहीं चाहते हैं, क्योंकि ऐसा लगता है कि आपके छिद्रों और त्वचा को छिड़कने से वितरण आपके मुँहासे के मुख्य कारणों में से एक हो सकता है। आप थोड़ी देर के लिए मेकअप का उपयोग करना बंद कर सकते हैं या इसके बजाय हाइपोलेर्जेनिक या पानी आधारित उत्पादों के लिए जा सकते हैं।

यदि आपके काम या जीवनशैली की आवश्यकता है कि आप मेकअप पहनें, हर दिन जितनी जल्दी हो सके अपना चेहरा साफ करें और कभी भी, रात में मेकअप छोड़ दें।

6. कोयला टैर व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों का उपयोग किया जाता है?

हाँ? क्या आपने लेबल पढ़े हैं? नहीं?

किसी भी व्यक्तिगत सहायक उत्पाद का उपयोग करने से पहले हमेशा लेबल पढ़ें। कोयले या पेट्रोलियम टैर से बने सभी उत्पाद मुँहासे के उत्पादन में जोड़ने के लिए पर्याप्त हैं। इसमें त्वचा सहित सफाई और मॉइस्चराइजिंग उत्पाद शामिल हैं। जो कुछ भी आप अपने शरीर में डालते हैं उसे आपके मुँहासे की स्थिति में नहीं जोड़ना चाहिए।

7. अपने चेहरे को बहुत छूएं मत?

हाँ? क्यों?

हमें एहसास नहीं है कि हम केवल संक्रमित क्षेत्रों को कुचलने या छूकर स्वस्थ त्वचा में मुँहासे फैल सकते हैं। यह एक अप्रिय बात है इसलिए सावधान रहें कि आप अपने हाथों और शरीर के अंगों का उपयोग कैसे करें।

इसमें आपके चेहरे से बालों को दूर रखना शामिल है, भले ही आप सो रहे हों। मुझे पता है कि आप अपने मुँहासे को छिपाने के लिए अपने बालों का उपयोग करना चाह सकते हैं, लेकिन बालों को वह चीरता है जो इसे रगड़ता है और फैलता है।

8. क्या आप व्यायाम करते हैं?

नहीं? अपने दैनिक दिनचर्या में अभ्यास दिनचर्या जोड़ना आवश्यक है।

व्यायाम प्रतिरक्षा प्रणाली और त्वचा के मुँहासे के रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने में मदद करता है। यह सब अच्छा है। सावधानी: ढीले कपड़ों और कोई सिंथेटिक कपड़े पहनें। कपास के कपड़े शारीरिक गतिविधि के दौरान आप चाहते हैं। वे एक फैशन शो में नहीं हैं!

9. क्या आप एक तनाव मशीन हैं?

क्या आप उन लोगों में से एक हैं जो हर समय कनेक्ट होते हैं? मैं तब तक तब तक होता था जब तक मुझे पता चला कि तनाव वास्तव में मुँहासे के कारणों में से एक है। इस मामले में, शरीर को तनाव से खुद को बचा लेना पड़ता है और इससे अधिक मुर्गियां और मुर्गियां हो सकती हैं।

तनाव को कम करने या त्वचा को नुकसान पहुंचाने के तरीके खोजें।

10. क्या आप सूरज प्रेमी हैं?

हाँ? आप की तरह?

खैर, त्वचा स्वास्थ्य और मुँहासे की बात आती है तो कमाना एक बुरा विचार है। यह सच है कि प्राकृतिक रूप से विटामिन डी के उत्पादन के लिए सूर्य का प्रदर्शन अच्छा है। त्वचा को विटामिन डी की आवश्यकता होती है, लेकिन जब घंटों तक धूप नहीं लगती है। आपकी त्वचा के नुकसान से स्पष्ट लाभ निकलते हैं और, निश्चित रूप से, आप समुद्र तट के देखने के लिए त्वचा के कैंसर के लिए उम्मीदवार होते हैं।