स्व-देखभाल स्वास्थ्य देखभाल है

दंत चिकित्सक के साथ एक महान नियुक्ति के दर्द से छुटकारा पाने के लिए मैंने अपने गाल पर एक कप बर्फ के साथ दोपहर का एक अच्छा हिस्सा बिताया। बहुत ही कम समय में बर्फ के उपचारात्मक मूल्य का चमत्कार होता है। जैसा कि मैंने यह लिखा है, मुझे किसी भी दर्द का अनुभव नहीं होगा। मेरा जबड़ा और गाल अभी भी कठिन है और दर्द गायब हो गया है। जैसा कि आप में से कई जानते हैं, मैंने 20 से अधिक वर्षों तक हाइड्रोथेरेपी पढ़ाया। इन सभी वर्षों में गर्मी, ठंड और दो (विपरीत उपचार) का संयोजन मेरी आत्म-देखभाल का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा रहा है। इस ज्ञान और मेरे लिए देखभाल करने की क्षमता होने से मुझे बहुत आभारी महसूस होता है। कमजोर जगहों को मजबूत करने के लिए, कमजोर स्थानों को मजबूत करने के लिए संकीर्ण स्थानों को कैसे फैलाएं, गर्म स्थानों पर अनुबंध को ठंडा करने के लिए मुझे शक्ति की भावना और प्रेरणा की भावना मिली। मुझे अधिक आत्म-देखभाल का जीवन जीने की हमारी क्षमता के बारे में बात करना, सिखाना और लिखना अच्छा लगता है, जो एक स्वास्थ्य प्रणाली पर हमारी निर्भरता को कम करता है जो गहराई से ग़लत और अविश्वसनीय है।

हमारे शरीर को ठीक करने के लिए प्रोग्राम किया जाता है। दोनों, बड़े या छोटे अस्थायी टर्मिनल, बड़े और छोटे या इष्टतम स्वास्थ्य के लिए सभी चुनौतियों को हमारे अस्तित्व को सुनिश्चित करने के लिए अपने शरीर की दिमाग-दबाने वाली सटीक रणनीतियों के साथ मिलते हैं। यह सुरक्षा मां के गर्भ में शुरू होती है और हमें अपनी आखिरी सांस में लाती है। दिन के बाद हमारे खुफिया समन्वय कार्य करता है ताकि हम अपने खुश तरीकों को जारी रख सकें। वाह। क्या चमत्कार है, क्या एक अंतरिक्ष यान, हमारे शरीर को जीने के लिए एक महान जगह है। निचली पंक्ति यह है कि हम बिना किसी के पृथ्वी पर नहीं हो सकते हैं। और फिर, ज़ाहिर है, ऐसे समय होते हैं जब आप उनमें से एक की तरह महसूस नहीं करते हैं!

कुछ आध्यात्मिक विश्वास प्रणाली शरीर को कम कर देती है। वे आंतरिक जीवन पर जोर देते हैं और "हमारे घर से" मंदिर को विचलित करते हैं। हालांकि, हम सभी जानते हैं कि जब मंदिर मरम्मत के लिए कुटीर की तरह महसूस करता है तो जीवन कैसे अलग हो सकता है। जब मैं 20 साल का था तो मेरे पास एपिफेनी थी। मैं समझता हूं कि स्वास्थ्य वास्तव में सबसे बड़ी धन में से एक है और मैंने अपना चिकित्सक बनने के मार्ग पर शुरुआत की (इसलिए बोलने के लिए)। अब यह 36 साल बाद है। मेरे जीवन और मेरी आत्म-देखभाल में मालिश, एक्यूपंक्चर, हाइड्रोथेरेपी, विभिन्न प्रकार के व्यायाम, खींचने, आंदोलन और शारीरिक खेल शामिल हैं। मेरी "दवाएं" जड़ी बूटी, इन्फ्यूजन, मलम और तेल के टिंचर के रूप में पौधे हैं। पोषण की सामान्य समझ मेरी खाने की योजना है। और घुटने सिलाई जाने के बाद, आपातकालीन कमरे की एक यात्रा।

इन सभी वर्षों में प्राकृतिक उपचार ने मेरे लिए अच्छा काम किया है। मुझे लगता है कि इन सभी के रहस्यों में से एक "खुद को ख्याल रखने के लिए एक वास्तविक खुशी पैदा करना है। आखिरकार, हमारे शरीर, दिमाग और दिल को खुद से बेहतर कौन जानता था?

स्वास्थ्य देखभाल के लिए स्व-देखभाल टिकट है। हमारे स्वास्थ्य को खरीदने के लिए कोई भी पैसा नहीं खरीद सकता है। धन नीतियां खरीद सकता है जो हमें परीक्षण, दवाएं और सर्जरी करने की अनुमति देता है। कभी-कभी ये चीजें उपयोगी होती हैं, यहां तक ​​कि जीवन बचाने के लिए भी। लेकिन चलो खुद को भ्रमित मत करो। जीवन शैली के रूप में दिन-प्रतिदिन एक निवेश के साथ, सालों से, हम अभी तक सबसे अच्छी दवा, चिकित्सक या महिला कल्पना करने योग्य दवा बन गए हैं। हमारे शरीर को ठीक करने के लिए प्रोग्राम किया जाता है। दर्पण में देखो। शायद आप वह चिकित्सक हैं जिसे आप ढूंढ रहे हैं।