थकाऊ रोजगार को कैसे पहचानें

एक बार किसी ने मुझे ये बुद्धिमान शब्द से कहा, "एक नौकरी खोजें आप जागने का आनंद लें और हर दिन चलते हैं। एक काम है कि आप जानते हैं कि दिन का कोई अंत नहीं है और जब कार्यस्थल में किया पुरस्कृत महसूस करते हैं।" उन्होंने मेरी प्यारी मां को छोड़ दिया।

बर्न-आउट को कैसे पहचानें, यहां कुछ प्रश्न हैं जिन्हें उत्तर से पहले पूछा जाना चाहिए:

1. क्या मुझे सुबह में काम करने से डर है या क्या मैं सुबह में काम करना पसंद करता हूं और मेरे सामने क्या रखा जाता है?

2. क्या मुझे दिन के दौरान चिड़चिड़ा, थका हुआ या थका हुआ लगता है?

3. क्या मुझे मूड स्विंग है कि मेरे सहकर्मियों को नोटिस करना शुरू हो रहा है?

4. मुझसे मत पूछो कि मैं यहाँ क्यों हूं, या तो दैनिक या नियमित रूप से?

5. मैं यहां काम करता हूं क्योंकि मैं कंपनी के उद्देश्य और मिशन में विश्वास करता हूं या क्या मुझे वेतन के लिए काम करना चाहिए?

6. उन चीज़ों को करें जो आपके लिए पहले से अधिक महत्वपूर्ण हैं, कार्यालय, प्रतिद्वंद्विता, कठिन लोग, विभिन्न व्यक्तित्व, व्यवहार, हाईस्कूल या छोटे ग्राहक?

7. क्या आपके पास लगभग सभी विकार होने का बहाना है?

8. जब मैं लोगों से बात करता हूं तो मैं छोटा हूं?

9. क्या आप आम तौर पर लोगों या व्यापारिक बातचीत में लोगों को निरंतर क्रूर या व्यंग्यात्मक टिप्पणियां करते हैं?

10. आप अपने दोस्तों या परिवार समेत अन्य लोगों से अलग हो जाते हैं?

11. क्या आप चिड़चिड़ाहट कर रहे हैं, काम के दिन के बाद रात में घर जाने के लिए भी?

12. क्या आप दूसरों को संभावित गलतियों के लिए दोषी ठहराते हैं, क्या आप इसे स्वयं कर सकते हैं?

13. क्या आपको गलत समझा जाता है और आत्म-सम्मान खो देता है?

14. क्या आप कम से कम आवाज या आखिरी मिनट में परिवर्तन करते हैं?

15. क्या आपका व्यक्तित्व किसी ऐसे व्यक्ति बन गया है जो आपको पहचानता या पसंद नहीं करता?

इन सवालों के जवाब देने के आधार पर जलने के संभावित संकेत दिखाए जाएंगे। हालांकि, जलने के काम को आप कैसे नियंत्रित करते हैं? एक बहुत ही असुविधाजनक भावना को सहन करने के कुछ संभावित तरीकों में से एक निम्न में से एक होगा:

1. एक छोटा ब्रेक लें, कहीं भी जाने की जरूरत नहीं है। घर पर रहें और आराम करें, अपनी शांति को बाधित करने से बचने के लिए अपने फोन और मोबाइल फोन को बंद करें।

2. छुट्टी अवकाश लें और कहीं कहीं जाएं। कम से कम दो सप्ताह के लिए सड़क यात्रा या प्रभावी छुट्टी योजना लें। इस समय के दौरान, काम की अनुमति नहीं है। बस मजेदार

3. काम में, चलना और कुछ "ताजी हवा के लिए बाहर जाना। मज़े और अपने परिवेश का आनंद लें, गगनचुंबी इमारत ऊंची इमारतों और आकाश नीले रंग की पृष्ठभूमि या देश यदि आप ऐसा धन्य हैं या नहीं। यदि आप हैं बाहर जाने में असमर्थ, एक पल के लिए हॉलवे पर चलें और पसंदीदा कॉफी / वॉटर होल पर जाएं, दूसरों के साथ बातचीत करें या बस थोड़ा सा शांत रहें