उम्र बढ़ने के खिलाफ घर प्राकृतिक सुझाव

जब अंधेरे धब्बे, सूरज धब्बे, झुर्रियों की बात आती है, तो आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप पुराने विभाजक स्थान को बेहतर तरीके से प्राप्त कर सकें। जब आप युवा होते हैं, तो यह प्यारा या आकर्षक लग सकता है, लेकिन जब बूढ़ा आदमी। जब आप झुर्री और ठीक रेखाएं भी लेते हैं तो खोज केवल खराब हो जाती है। सौभाग्य से, सर्वश्रेष्ठ उम्र स्पॉट हटानेवाला की तलाश में है और यह मुश्किल नहीं है। अच्छी खबर यह है कि आपको उम्मीद से अधिक मिलता है।

प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ शरीर और त्वचा के लिए पोषक तत्व प्रदान नहीं करते हैं। यह एलर्जी और त्वचा के चकत्ते से लेकर समय से पहले उम्र बढ़ने और यहां तक ​​कि कैंसर से लेकर कई प्रकार की समस्याओं का कारण बनता है।

सावधानी, हालांकि, बाजार पर अधिकांश त्वचा देखभाल उत्पादों, क्योंकि उनमें से अधिकतर हानिकारक रसायन होते हैं। परिपक्व त्वचा रसायनों को सहन करने में कम सक्षम है और सूखापन और जलन के लिए अधिक प्रवण है। त्वचा देखभाल उत्पादों को खरीदने के लिए और तैयार रहें ताकि आप सुनिश्चित हो सकें कि 40 साल से अधिक उम्र के महिलाओं के लिए उम्र बढ़ने के खिलाफ अन्याय का उपयोग करके वे त्वचा को और अधिक नुकसान नहीं पहुंचा रहे हैं।

कुछ बेहतरीन प्रथम श्रेणी के तेलों में उम्र बढ़ने के प्रभाव और सूर्य के अत्यधिक संपर्क के कारण होने वाली क्षति को दूर करने में मदद करने के लिए लाइकोपीन और अस्थैक्सथिन जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं। यह कई महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के अलावा, खुरदरापन को कम करने और त्वचा की स्वास्थ्य और मोटाई में वृद्धि करने में मदद करता है।

1000 मिलीग्राम विटामिन सी पीओ
-विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड, एल-) कुछ सामयिक एजेंटों में से एक है जिनकी झुर्री और ठीक रेखाओं के खिलाफ प्रभावशीलता विश्वसनीय वैज्ञानिक साक्ष्य की अच्छी मात्रा में समर्थित है।

एक मॉइस्चराइज़र चुनें जो आपके लिए काम करता है। मेरे पास दो मॉइस्चराइज़र हैं, एक दिन के लिए और इसमें एसपीएफ़ है और दोपहर में एक और यह थोड़ा क्रीमियर है। हाइड्रेशन के दिन को याद न करें, इसे त्वचा द्वारा दंडित किया जाएगा।

बहुत सारे पानी पी लो। अब मैं समझता हूं कि स्वास्थ्य विशेषज्ञों का सुझाव है कि हर दिन जितना संभव हो उतना चश्मा पानी पीना, अधिमानतः 8 से 12 चश्मे के बीच। यह प्राकृतिक नमी या पानी की त्वचा की नमी के लिए आवश्यक है। दूसरी ओर, आपके कोशिकाओं और अंगों के उचित कामकाज के लिए पानी आवश्यक है। याद रखें कि आपका शरीर वास्तव में सभी पानी से बना है।

त्वचा के नवीनीकरण में पोषण एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आपको एक संतुलित आहार खाना चाहिए जिसमें हर दिन बहुत सारे पानी शामिल हों। ताजा फल और सब्जियां महत्वपूर्ण हैं क्योंकि उनमें स्वस्थ त्वचा के लिए बहुत सारे विटामिन, खनिज और प्रोटीन होते हैं। इसी तरह, त्वचा के विकारों की रोकथाम के लिए दैनिक आहार में अन्य स्वस्थ खाद्य पदार्थ और आहार की खुराक को जोड़ा जाना चाहिए।

भारोत्तोलन: यह पागल लग सकता है, लेकिन वजन उठाना युवा दिखने का एक अविश्वसनीय रूप से प्रभावी तरीका है। जैसे-जैसे आप बड़े हो जाते हैं, आपके शरीर में कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व खो जाते हैं और आपकी त्वचा खराब हो जाती है। फ्लैक्ड त्वचा से बचने के लिए, आपको कुछ मांसपेशियों को बनाना होगा।