अस्थमा प्राकृतिक घरेलू उपचार जिन्हें आपको पता होना चाहिए

जैसा कि सभी जानते हैं कि अस्थमा फेफड़ों को प्रभावित करता है और नियमित श्वास में कठिनाई का कारण बनता है। पुरानी अस्थमा को तुरंत चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। हालांकि, यदि आप लंबी अवधि की राहत की तलाश में हैं, तो आप कुछ प्राकृतिक घरेलू उपचारों पर भरोसा कर सकते हैं।

Buteyko श्वास तकनीक अस्थमा रोगियों के लिए उपलब्ध सबसे प्रभावी श्वास तकनीक में से एक है। यह तकनीक खून में कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा बढ़ाने के लिए उथले साँस लेने पर आधारित है, जैसे कार्बन डाइऑक्साइड सांस लेने में मदद करता है। इस तकनीक को प्राणायाम और प्लेसबो से बेहतर माना जाता है।

अराकिडोनिक एसिड को सूजन के कारण कारण माना जाता है जो अस्थमा का कारण बनता है। इसलिए, नियंत्रण आहार अस्थमा के लक्षणों को कम करता है। मांस, अंडे की जर्दी और मछली में बड़ी मात्रा में आराचिडोनिक एसिड होता है, ताकि जितना संभव हो सके इससे बचें। आप शाम प्राइमरोस तेल, मछली के तेल या बोरेज तेल का उपभोग करके आराचिडोनिक स्तर को कम कर सकते हैं। आप किसी भी स्टोर में ओमेगा -3 फैटी एसिड के कैप्सूल प्राप्त कर सकते हैं।

अध्ययनों से संकेत मिलता है कि अस्थमा से लड़ने की बात आने पर बहुत सारी हरी पत्तेदार सब्जियां, गाजर और टमाटर फायदेमंद होते हैं। अस्थमा के लक्षणों को नियंत्रण में रखने के लिए ऐप्पल को भी एक अच्छा उपाय माना जाता है। अध्ययनों से पता चला है कि बचपन से फल और सब्जियां खाने वाले लोग अस्थमा से बेहतर ढंग से संरक्षित हैं। कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय द्वारा किए गए अध्ययन के अनुसार, मैंगनीज की कमी और विटामिन सी ने अस्थमा में योगदान दिया है।

यूरोप में एक और झाड़ी, अर्थात् बटरबर को अस्थमा के लिए एक अच्छा उपाय माना जाता है। इसमें विरोधी भड़काऊ गुण हैं। अध्ययनों से संकेत मिलता है कि बटरबर एलर्जी संबंधी अस्थमा के रोगियों में इनहेलर्स से बेहतर काम करता है।

अनानास ब्रोमेलेन निकालने और अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए भी एक अच्छा उपाय माना जाता है। अध्ययनों से पता चला है कि यह वायुमार्ग की सूजन को कम कर सकता है, क्योंकि इसमें विरोधी भड़काऊ गुण हैं। हालांकि, अनानास के लिए एलर्जी वाले लोग उपयोग नहीं किए जाने चाहिए।

चलो अब एक और महत्वपूर्ण Boswellia जड़ी बूटी यानी मामले का मामला देखते हैं। फेफड़ों में ल्यूकोट्रिएंस नामक एक यौगिक उत्पन्न होता है, जो वायुमार्ग को कम करने में मदद करता है। Boswellia प्रभावी ढंग से इस परिसर के गठन को नियंत्रित कर सकते हैं। आप बॉसवेलिया गोलियों को निकटतम स्टोर से प्राप्त कर सकते हैं, हालांकि सुनिश्चित करें कि उन्होंने मानकों को बनाए रखने के लिए इसे तैयार किया है, क्योंकि लेबल को यह कहना चाहिए कि इसमें 60% बोस्वेलिक एसिड होता है।

इसलिए, अपना वजन नियंत्रण में रखें। कई अध्ययनों से पता चला है कि मोटापे से अस्थमा का संबंध है। वजन कम करने के लिए आवश्यक कदम उठाएं, जो बहुत आवश्यक राहत प्रदान करनी चाहिए।

उपर्युक्त तरीकों के अतिरिक्त, आप इनमें से कुछ उपलब्ध घरेलू उपचारों को आजमा सकते हैं। स्टीम इनहेलेशन सबसे सिद्ध सूत्रों में से एक है, आप हमले के तुरंत बाद लैवेंडर तेल और नीलगिरी के साथ कोशिश कर सकते हैं।

गाजर के रस और पालक के रस का मिश्रण एक उत्कृष्ट घरेलू उपचार माना जाता है।

चलो तुरंत एक और उपाय देखें, काली मिर्च, प्याज का रस और शहद का मिश्रण तैयार करें, और इसका उपभोग करें। याद रखें कि एक चम्मच काली मिर्च और 1 चम्मच शहद मिश्रण के लिए एक चौथाई प्याज के रस के साथ मिश्रित किया जाना चाहिए।