तेजी से मुँहासे रोकने के लिए एक सरल और प्रभावी तरीके से 7 तरीके

मुँहासे त्वचा कोशिकाओं के अत्यधिक उत्पादन और अतिरिक्त सेबम के संयोजन के कारण होता है जो छिद्र छिड़कता है और सूजन पैदा करता है। मुँहासे और बाजार पर होने वाले उपचारों के लिए उपचार की एक महत्वपूर्ण विविधता है और यह एक समाधान खोजने में मुश्किल और भ्रमित हो सकता है जो आपके लिए लंबे समय तक अच्छा काम कर सकता है। कई प्राकृतिक मुँहासे उपचार हैं, केवल एक ही चाल है जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए काम करती है।

1. एक स्वस्थ जीवनशैली में सब्जियों और ट्यूना जैसे ठंडे पानी की मछली में पाए जाने वाले शरीर और ओमेगा -3 फैटी एसिड को साफ करने के लिए ताजा सब्जियों और फाइबर में समृद्ध फल के स्वस्थ आहार शामिल होना चाहिए। नियमित अंतराल पर भोजन खाना महत्वपूर्ण है, दिन में 4 छोटे भोजन संतुलित भोजन के स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं और आपके पाचन तंत्र को ठीक से काम करते रहते हैं।

2. मुँहासे को कम करने में मदद करने के लिए व्यायाम भी फायदेमंद हो सकता है। यदि आप एक बहुत ही गुप्त जीवनशैली जीते हैं तो अपने जीवन में किसी प्रकार का अभ्यास दिनचर्या लागू करना सुनिश्चित करें। एरोबिक्स और ताकत प्रशिक्षण करना सुनिश्चित करें। धीरे-धीरे शुरू करें और दिन में व्यायाम के दस या पंद्रह मिनट भी करें। महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे शुरू करना और आदत बनाना है। यह हमेशा पहले मुश्किल होगा, लेकिन यदि आप लगातार यह करते हैं तो यह आपके जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा बन जाता है।

3. अक्सर मुँहासे रोकने के लिए पढ़ें। बैक्टीरिया मुँहासे के बिस्तरों में जमा हो सकता है और जब यह गंदे चादरों के संपर्क में आता है तो फैल सकता है। चादरें सप्ताह में कम से कम दो बार बदलती हैं, बिस्तर और गर्म साबुन पानी से धोते हैं। यदि संभव हो, बैक्टीरिया को मारने के लिए क्लोरीन की एक छोटी मात्रा शामिल करें। इसके अलावा, मुँहासे के प्रसार को रोकने के लिए एक से अधिक कपड़े या तौलिया का उपयोग न करें।

4. एक कच्चा आलू सस्ते और उज्ज्वल प्राकृतिक मुँहासे इलाज है, खासकर मुर्गियों के लिए। विटामिन सी आलू में आपकी त्वचा चमक और क्षारीय बनाता है आपके चेहरे पर बैक्टीरिया को मारता है। आलू में भी एक exfoliating प्रभाव मृत त्वचा कोशिकाओं को खत्म करने में मदद करता है। पपीता फल एक समान प्रभाव पैदा करता है, इसे कच्चे भी इस्तेमाल किया जाना चाहिए। यह मुँहासे के प्राकृतिक उपचार से सबसे अच्छा है।

5. जितना संभव हो तनाव से बचें। तनाव आपके शरीर में हार्मोन को बदलने का कारण बनता है और इन हार्मोनल परिवर्तनों से मुँहासे का प्रकोप हो सकता है। शरीर संतुलित है ताकि पूरी प्रणाली मजबूत रहने के लिए मिलकर काम करे। और, ऐसी कई चीजें हैं जो आप अपने सिस्टम को आसानी से चलने और कई बीमारियों को रोकने के लिए कर सकते हैं।

6. आप एक अपकेंद्रित्र भी खरीद सकते हैं, जिसका उपयोग तब गाजर, अजवाइन, सेब, नाशपाती, संतरे और किसी भी अन्य कठिन फल और सब्ज़ियों जैसे अपने ताजे फल और सब्जी के रस बनाने के लिए किया जा सकता है और आप कच्चे खा सकते हैं । शरीर को शुद्ध और डिटॉक्सिफ़ाई करने के लिए आपको अपने आहार का उपयोग करना चाहिए ताकि मुँहासे पैदा करने वाले जीवाणु को त्वचा के छिद्रों में जीवित रहने का मौका मिले।

7. मुँहासे पिकअप त्वचा में गहरे बैक्टीरिया को धक्का दे सकता है और स्थिति खराब कर सकता है। मुँहासे खरोंच मत करो, लेकिन दवाओं को लागू करें और गठित पस्ट्यूल निकालने से पहले सिर के लिए प्रतीक्षा करें। दस्ताने पहनें और उन्हें हटाने से पहले शराब के साथ क्षेत्र को निर्जलित करें। अवरुद्ध बैक्टीरिया को हटाने के लिए एक मुर्गी या काले स्थान के किनारों के चारों ओर धीरे-धीरे दबाएं। दबाया नहीं, त्वचा को नुकसान से बचें।