रजोनिवृत्ति के दौरान मुँहासे का इलाज कैसे करें

रजोनिवृत्ति मुँहासे पुरानी महिलाओं के लिए एक परेशान लेकिन असली खतरा है। मुँहासे की उपस्थिति हार्मोनल स्तरों में परिवर्तन के कारण है कि महिलाएं अपने जीवन के इस चरण में पीड़ित हैं। एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन के विभिन्न स्तरों के कारण प्रभाव पड़ते हैं जो त्वचा में बदलाव की श्रृंखला बनाते हैं ताकि मुँहासे रजोनिवृत्ति का एक आम लक्षण हो।
महिलाएं हार्मोनल असंतुलन के कारण रजोनिवृत्ति के दौरान कई बदलावों से गुजरती हैं, जिनमें से कई त्वचा में बदलाव पैदा कर सकती हैं। आप सूखे कोलेजन प्राप्त कर सकते हैं और झुर्री पैदा करने की कमी हो सकती है। यह मुँहासा पैदा करने वाले सेबम (चेहरे की वसा) के उत्पादन में भी वृद्धि कर सकता है। इसके अलावा, इन परिणामों को मुँहासे के निशान को ऐसी चिंता बनाने के लिए जोड़ा जा सकता है। सवाल यह है कि वयस्क मुँहासे का इलाज कैसे करें, और इसका जवाब है कि आप अपनी जीवनशैली और नियमित त्वचा देखभाल में कुछ बदलाव करें, अपना आहार, पानी का सेवन, सक्रिय जीवनशैली और ध्यान रेजिमेंट का आकलन करें। त्वचा का
मुँहासे की रोकथाम आपके आहार के मूल्यांकन के साथ शुरू होती है। चीनी की उच्च खपत इंसुलिन के स्तर और टेस्टोस्टेरोन प्रकोपों ​​को उत्पन्न कर सकती है जो वे पैदा करते हैं। साथ ही, सुनिश्चित करें कि आपको त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए बहुत सारे विटामिन ए, बी और सी मिल रहे हैं। और त्वचा के सामान्य स्वास्थ्य और स्वास्थ्य के लिए, वसा और कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम करें और बहुत सारे फल और सब्जियां खाएं, जितना संभव हो सके संसाधित खाद्य पदार्थों से दूर रहें।
मुँहासे उपचार
Exfoliate के लिए भी महत्वपूर्ण है। उच्च सेब उत्पादन उत्पादन तेल त्वचा और मृत त्वचा कोशिकाओं के संचय का कारण बनता है, इसलिए नाजुक उत्पादों के साथ exfoliate महत्वपूर्ण है। कठोर सूत्रों का उपयोग करना जरूरी नहीं है जो पहले से ही कमजोर त्वचा को परेशान करते हैं। एक प्राकृतिक नमक साफ़ या चीनी मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा सकते हैं और छिद्र छिड़क सकते हैं।
मुँहासे के इलाज के लिए एक और बहुत जरूरी रजोनिवृत्ति पानी पीना है! आपको एक दिन में आठ गिलास पीना चाहिए। यह अशुद्धता को हटा देता है जो मुँहासा ब्रेकआउट का कारण बनता है।
स्वास्थ्य के लिए व्यायाम और विशेष रूप से, रजोनिवृत्ति के दौरान त्वचा के लिए व्यायाम भी बहुत जरूरी है। इससे हार्मोनल स्तर भी मदद मिलेगी और तनाव कम हो जाएगा और परिसंचरण में सुधार होगा, जिनमें से सभी त्वचा के लिए उपयोगी हैं।
अंत में, आपको बहुत सारे मेकअप और मॉइस्चराइज़र से दूर रहना चाहिए और अपनी प्राकृतिक त्वचा देखभाल नियमित रूप से ध्यान केंद्रित करना चाहिए। मौजूदा मुँहासे का इलाज करने और भविष्य में मुँहासे और निशान को रोकने के लिए आपकी त्वचा के लिए सही उत्पाद मुँहासे क्रीम और मुँहासे क्रीम निशान की तरह आवश्यक है।