त्वचा को साफ करने के लिए चार सरल युक्तियाँ

लाखों अमेरिकियों मुँहासे और अन्य त्वचा अशुद्धियों से ग्रस्त हैं, और हर कोई स्पष्ट त्वचा के लिए सलाह की तलाश में है।

दृष्टि की समस्याओं को खत्म करने और गर्व के साथ दिखाने के लिए, चेहरे को छिपाने के बजाय।

आपकी त्वचा की सतह पर त्वचा पर धब्बे क्यों दिखाई देते हैं, इसके हजारों कारण हैं, इसलिए आपकी त्वचा को साफ़ करने की कुंजी समस्या की जड़ को ढूंढना है।

पोषण, दवाओं के अंतःक्रियाओं और चिकित्सीय स्थितियों जैसी चीजें त्वचा को बेकार बन सकती हैं।

संभवतः अधिकांश हार्मोनल परिवर्तन, (ज्यादातर युवा लोगों और गर्भवती महिलाओं द्वारा अनुभव) मुँहासे की कुंजी हैं।

यदि हार्मोन में परिवर्तन, छिद्र अधिक तेल पैदा करने की अधिक संभावना है जो प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला है जो जल्द ही परिणामस्वरूप मुंह और काले रंग का कारण बन सकता है।

यदि आप अपनी त्वचा को साफ करने की कोशिश करते हैं, तो ध्यान रखने के लिए इन सरल युक्तियों को साफ़ करें:

1. त्वचा को साफ करें

हालांकि मुँहासा और अन्य त्वचा की खामियां खराब स्वच्छता के कारण नहीं होती हैं, आपको अपनी त्वचा को साफ करने की कोशिश करनी चाहिए। ब्लैकहेड और ब्लैकहेड तेल की मुख्य समस्या का कारण बनते हैं।

सभी गहन उद्देश्यों के लिए, तेल आपका दुश्मन है। तेल के प्रकार की त्वचा देखभाल उत्पाद, क्योंकि इससे केवल समस्या खराब हो जाएगी।

चूंकि आपके छिद्रों में तेल का उत्पादन होता है, इसलिए उन उत्पादों का उपयोग करना आवश्यक है जो छिद्रों में प्रवेश करने और तेल को साफ करने में सक्षम हैं।

दिन में कम से कम एक बार अपने चेहरे को धो लें और सुनिश्चित करें कि तेल की समस्या में जोड़ा गया कोई भी मेकअप और छिद्र छिद्र इसे और हटा दें।

बाजार पर बहुत सारे डिटर्जेंट हैं, इसलिए अपनी त्वचा के प्रकार और अपनी जरूरतों का एक विशिष्ट आइटम चुनें।

2. त्वचा exfoliate

यदि तेल आपका दुश्मन है, तो सही हाथ की मृत तेल की त्वचा पर विचार करें।

तेल को मृत पदार्थ कोशिकाओं के साथ एक पदार्थ में काम किया जाता है जो छिद्रों के लिए काम करता है।

यहां तक ​​कि यदि आप अपने छिद्रों से तेल साफ करते हैं, तो समस्या तब भी मौजूद होगी, अगर यह मृत त्वचा कोशिकाओं के लिए नहीं थी।

त्वचा कोशिकाएं पुराने कोशिकाओं को धक्का देने के लिए काम करने के लिए एक खतरनाक दर, और नई त्वचा कोशिकाओं पर पुनरुत्पादित करती हैं।

आप नियमित आधार पर त्वचा को exfoliating द्वारा मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा सकते हैं।

याद रखें, दर्दनाक या मुश्किल होने के लिए यह आपका exfoliant है, तो सभ्य exfoliating मुश्किल चीजों की तुलना में अक्सर अधिक प्रभावी है।

नट या बीजों को रगड़ने से बचें, क्योंकि उनमें त्वचा को फाड़ और खरोंच कर सकते हैं, संभवतः अधिक समस्याएं पैदा कर सकते हैं।

3. भीतर से ठीक करो

बड़ी मात्रा में पीने के पानी का उपभोग करके दाग लें। स्वास्थ्य की एक और सामान्य भावना बनाने के अलावा, यह आपकी त्वचा को सही और चमकीला बनाता है।

ताजा फल और सब्जियों का भरपूर उपभोग करें।

स्वस्थ स्नैक्स खाएं, बनाए रखने के लिए विटामिन और पोषक तत्वों की सबसे बड़ी मात्रा।

अतिरिक्त वसा और शर्करा से बचें, जो आपकी त्वचा के लिए परेशानी में हो सकते हैं। फ्राइंग, बेकिंग या दिमाग में ग्रिलिंग के बजाय। उचित हाइड्रेशन को बनाए रखने के लिए दिन में कम से कम आठ आठ औंस चश्मा पानी पीएं।

4. एक डॉक्टर से परामर्श करें

चूंकि कई त्वचा और मुँहासा दोष केवल खराब त्वचा की तुलना में गहरी समस्या के कारण होते हैं, इसलिए आपको वास्तविक समस्या को खोजने के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना पड़ सकता है।

खराब त्वचा से लड़ने के बजाय, आपका प्राथमिक देखभाल प्रदाता समस्या हल करने का वास्तविक कारण निर्धारित करेगा।

ल्यूपस और थायरॉइड बीमारियों जैसी चिकित्सीय स्थितियां आपकी त्वचा को मुर्गियों और अश्वेतों में फटने का कारण बन सकती हैं।

चूंकि इन समस्याओं को उचित चिकित्सा देखभाल के साथ नियंत्रित किया जा सकता है, इसलिए आप अपने जीवन के सभी पहलुओं में त्वचा और स्वस्थ सफाई को साफ करने पर काम कर सकते हैं।

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