अकेले होने से आपको वजन कम करने में मदद नहीं मिलेगी

वजन कम करने की कोशिश कर रहे बहुत से लोग पैमाने पर प्रवेश करते समय शर्म महसूस करते हैं। वे वजन के बारे में असहज हैं और दूसरों को बताना नहीं चाहते हैं। ये वही लोग हैं जो इसे करने की कोशिश करते हैं जब वे वजन कम करना चाहते हैं। वे अपने आहार खुद को रखते हैं क्योंकि वे निर्णय लेने से डरते हैं और अनचाहे सलाह देते हैं। यह देखना आसान है कि आपको अपनी महत्वाकांक्षाओं को अपने आप क्यों रखना चाहिए। आज के समाज में, जो लोग फैशन पत्रिका के पृष्ठों से मेल नहीं खाते हैं वे अच्छी तरह से पसंद नहीं हैं। बेशक, अगर आप मदद पाने के लिए एक पेशेवर से पूछना चाहते हैं तो सफलता बहुत बेहतर है।

आपको कम से कम, किसी भी प्रमुख आहार उपचार शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आहार कितना लोकप्रिय हो सकता है। एक डॉक्टर आपको अपने चिकित्सा इतिहास के बारे में सूचित करेगा। एक चिकित्सक आपको जिस आहार योजना का पालन करने के लिए चुना गया है, उसके लिए सबसे अच्छा तरीका तय करने में आपकी सहायता कर सकता है। यह तय करने के लिए आपका डॉक्टर आपके साथ काम करेगा कि आपको प्रत्येक दिन कितनी कैलोरी लेनी चाहिए, साथ ही एक अच्छी आहार योजना भी। वह आपको एक स्वास्थ्य योजना विकसित करने में मदद करेगा जो आपके पास मौजूद मौजूदा स्वास्थ्य स्थितियों का जवाब दे। जब आप अपना वजन कम करते हैं तो आपका डॉक्टर आपकी स्वास्थ्य स्थिति देख पाएगा। यदि आप वजन घटाने से संबंधित सभी स्वास्थ्य समस्याओं को हल करने में सक्षम होना चाहते हैं, तो ऐसा करने का यह तरीका है।

एक स्वास्थ्य पेशेवर से परे, वजन घटाने वाले वर्ग जैसे वजन घटाने वाले वर्ग के लिए साइन अप करना आपके आत्म-सम्मान को मजबूत करने और अपनी योजनाओं को ट्रैक पर रखने का एक शानदार तरीका हो सकता है। वज़न कम करने वाले साथी को ढूंढें या समूह में शामिल होने से आपको अपने सुधार के लिए जिम्मेदार ठहराया जाएगा। आपका विश्वास यहां बेहतर सेवा दी जा सकती है। जब लोग समूह में शामिल होते हैं तो आप देख सकते हैं कि वे अपने स्वास्थ्य और वजन की लड़ाई में अकेले नहीं हैं। जो लोग वजन कम करना चाहते हैं वे वही काम करते हैं जो वे करते हैं। आपकी तरफ से एक व्यक्ति होने के लिए यह बहुत उपयोगी हो सकता है।

वेब उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो वास्तव में समूह में होने के विचार से निपट नहीं सकते हैं। आप ऑनलाइन काम करने वाले बड़ी संख्या में वजन घटाने वाले समुदायों में से किसी एक में भाग ले सकते हैं। इससे आपको वांछित सामाजिक सुदृढीकरण प्राप्त करने में मदद मिलेगी, भले ही आप कम से कम गुमनाम रहें। यह उन लोगों के लिए भी एक अच्छा विकल्प है जो सड़क पर कठिन हैं, या जिन लोगों को घर से बाहर निकलने में परेशानी है। हालांकि, भागीदारी शुरू होने पर समूह में थोड़ा `हमला करने के लिए सुनिश्चित करें। इस तरह आप उसे यह तय करने में मदद कर सकते हैं कि कोई निश्चित समूह आपके और आपके व्यक्तित्व के लिए उपयुक्त है या नहीं।

वजन घटाने वाले दोस्त को कई कारणों से एक अद्भुत विचार ढूँढना। मत भूलना: दौड़ में रहना आसान है, जब आप जानते हैं कि आप अकेले नहीं हैं।

यहां तक ​​कि जब आहार गोलियों के उपयोग को चुनना होता है कि किस का उपयोग करना है। सर्वोत्तम आहार गोलियों को खोजने के लिए आपको अपने मित्र से पूछने की ज़रूरत है कि आप क्या सोचते हैं।

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