वजन को प्रभावी ढंग से कम करने के तरीके पर तरीके

एक सप्ताह में 10 पाउंड खोना

तो, वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? खैर, लोकप्रिय धारणा के विपरीत, यह किसी भी प्रकार के काम को पर्याप्त तेज़ नहीं रखता है। वास्तव में, यदि आप बहुत तेज़ वजन कम करते हैं, तो आप लगभग निश्चित रूप से इसे उसी गति से वापस रख देते हैं। वह क्यों है इसका कारण यह है कि आपकी चयापचय दर अनुकूलित नहीं हुई है। क्या एक सूत्र तैयार किया जा सकता है जो वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका है? वजन घटाने के लिए कोई जादू समाधान नहीं है जो आप जो खोज रहे हैं, बेहतर, स्वस्थ और बेहतर तरीके से अपना रास्ता भेज सकते हैं? सच में, बिल्कुल नहीं। वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका एक प्रक्रिया है। यह आसान नहीं है। यह तेज़ नहीं है। यह आसान नहीं है। मुझे खेद है कि यह आपको निराश करता है, लेकिन यह अंधेरे परियोजना के साथ जाने से बेहतर है। आपको यह ध्यान में रखना चाहिए कि सभी व्यक्तिगत आहार आपकी आवश्यकताओं को पूरा नहीं करेंगे। कोई भी खाद्य योजना जो इसकी मौलिकता और नए होने का दावा करती है वह शायद धोखाधड़ी है। आहार सदियों, यहां तक ​​कि सदियों से आसपास किया गया है, और वे सभी मूल रूप से दो विचारों में बदलाव कर रहे हैं: आप इस तरह से काम करते हैं, तो आप वसा तेजी से जला या उससे कम या दिए गए ठोस आहार की तुलना में अधिक खाते हैं, तेजी से वजन कम होगा। बेहतर आकार में आने का तरीका व्यायाम करना और अच्छी तरह से खाना है। हालांकि, आहार अक्सर इन प्रस्तावों का सामना सभी गलत कोणों से करते हैं। वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका व्यावहारिक, रोगी तरीके से वजन घटाने से निपटना है। बिजली युद्ध आहार से बचें। कोई भी आहार जो आपकी खाने की आदतों से एक निश्चित प्रकार के भोजन को पूरी तरह खत्म करने की सिफारिश करता है, वह लंबे समय तक काम नहीं करता है। कार्बोहाइड्रेट काटना निश्चित रूप से आपको वजन कम करने में मदद करेगा, लेकिन इससे आपको वजन कम भी हो सकता है। वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका एक रिले दौड़ से कम है और नीचे से एक लड़ाई है। इसमें समय लगेगा। काफी स्पष्ट रूप से, वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका खोजने के लिए परिवर्तन सबसे महत्वपूर्ण है आंतरिक रूप से पहले स्थान पर होना चाहिए। साथ ही, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि बहुत पतली होने जैसी चीज है। पतली होने के नाते शरीर की आदर्श स्थिति जरूरी नहीं है। इसके बजाय, आपको आकार में रहने की कोशिश करनी चाहिए। वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका वास्तव में फिट होने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। फिट होना लक्ष्य होना चाहिए।

और हाँ, हम जानते हैं कि यह आप में से कुछ के लिए बुरी खबर हो सकती है, लेकिन आकार में रहने का सबसे अच्छा तरीका व्यायाम करना है। इसका मतलब है कि आपको जिम जाना होगा। व्यायाम निस्संदेह एक स्वस्थ दृष्टिकोण का हिस्सा है, जो वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका होने का दावा करता है। व्यायाम करते समय अपनी ऊर्जा बर्बाद न करें। क्या आप अपनी बाहों में मांसपेशियों का निर्माण करने की कोशिश कर रहे हैं या आप अधिक ऊर्जा चाहते हैं? दिमाग में एक लक्ष्य है। काम, असंभव लक्ष्यों नहीं। अपनी स्थिति का लंबा नज़र रखें और आप अपनी उम्मीदों को पूरा करेंगे। यदि आप अल्पकालिक परिणाम के लिए जाते हैं, तो आपको केवल अल्पकालिक खुशी दिखाई देगी।

अगर कोई वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका जानना चाहता है, तो आगे देखो, मेरे पास हर किसी के लिए सही तरीका है। इस कार्यक्रम को शुरू करने के बाद, आप जल्द ही तत्काल परिणाम देख पाएंगे। हर कोई हास्यास्पद राशि खर्च किए बिना पहले महीने में 30 पाउंड तक खोने में सक्षम होगा।

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