बालों के झड़ने से लड़ने के लिए क्या विटामिन

बालों के झड़ने प्राकृतिक है, क्योंकि यह अपने विकास चक्र, विकास, और अंत में गिरता है। हालांकि, कई मामलों में, बालों के झड़ने गंभीर हो सकते हैं, वे तनाव, अवसाद, खराब आहार आदि जैसे कारणों से होते हैं। यदि आप कुछ विटामिनों के साथ प्राकृतिक बालों के झड़ने से लड़ना चाहते हैं, तो ये पोषक तत्व बालों के झड़ने को रोकने में मदद करते हैं और बालों को स्वस्थ भी रखते हैं। यह साइट हमारे लेख को समझाएगी कि विटामिन बालों के झड़ने से लड़ते हैं।

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कुछ खाद्य पदार्थों में खनिजों और विटामिन हैं जो बालों के लिए फायदेमंद होते हैं, आपको इन खाद्य पदार्थों को अपने दैनिक आहार में शामिल करना चाहिए या विटामिन की खुराक के साथ अपने आहार को पूरक बनाना चाहिए।
विटामिन सी एक पोषक तत्व इस तरह संतरा, पके फल, नींबू और कीनू के रूप में खट्टे फलों में पाया जाता है, जो बालों को स्वस्थ और मजबूत हो जाना मदद करता है।
विटामिन बी 5 और अन्य बी विटामिन बालों के लिए सबसे अच्छा विटामिन हैं। अलगाव से लड़ो और बाल जल्दी धीमा हो जाते हैं। और `जिसे अंडा योल और पैंटोथेनिक एसिड और अनाज के रूप में जाना जाता है। जानें कि इस लेख में बी विटामिन में कौन से खाद्य पदार्थ स्वाभाविक रूप से समृद्ध हैं।
विटामिन ए में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो आपके बालों को सही दिखने में मदद करते हैं, क्योंकि यह स्वस्थ सेबम पैदा करता है। गाजर, अंडे, मछली, दूध और मांस में विटामिन ए पाया जाता है।
विटामिन बी 3 खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित और सुधारकर कार्य करता है। यह बालों के झड़ने को रोकने, बाल follicles खिलाया रखने में मदद करता है।
जस्ता, लिनोलिक एसिड और मैग्नीशियम जैसे बालों के झड़ने से लड़ने में मदद करने के लिए खनिज भी आदर्श हैं। आपको इस समस्या को समाप्त करने के लिए उल्लिखित विटामिन के साथ अपने आहार में शामिल होना चाहिए।
विटामिन और बाल सहायता रोकने बालों के झड़ने के लिए खनिज, लेकिन यह सलाह दी जाती है बालों के झड़ने का कारण निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से यात्रा करने के लिए के रूप में वह / वह आप के लिए सही उपचार की सलाह कर सकते हैं।

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