बालों के लिए सबसे अच्छा विटामिन क्या हैं

सभी महिलाओं के बाल शैम्पू का सपना विज्ञापन: उज्ज्वल, स्वस्थ और मोटी। यह हासिल करना मुश्किल नहीं है अगर आपको पता है कि आपके बालों की क्या जरूरत है और इसे स्वस्थ रखने के लिए पोषक तत्वों की क्या आवश्यकता है। तो आप बालों के लिए सबसे अच्छा विटामिन क्या बताते हैं, इस बारे में बताते हैं कि आप हमेशा जिन बालों का सपना देखते हैं, वे हैं।

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• बालों के लिए सबसे अच्छा विटामिन वे हैं जो आपको चाहिए। यदि आप लंबे समय से अपने बालों को काटते हैं और यह बढ़ता नहीं है तो आप अपने शरीर को, निश्चित रूप से, या गोलियों, विटामिन बी, लौह और लाइसिन में जो आईडी बेटों को देते हैं, वे क्या करेंगे। इन विटामिन लेने के एक महीने बाद आपको अच्छे नतीजे दिखाई देंगे। बीयर के लिए खमीर, मछली और डेयरी उत्पाद इन विटामिनों में समृद्ध हैं।

• विटामिन सी बाल के लिए सबसे अच्छा विटामिन है क्योंकि यह मजबूत होता है। यदि आपके बाल नाजुक और क्षतिग्रस्त हैं और विभाजन समाप्त होता है तो आपके लिए विटामिन होता है। आप इसे अधिकांश खट्टे फल में पा सकते हैं, लेकिन राशि में वृद्धि के साथ यह नारंगी है। सामान्य सर्दी को भी रोकने के लिए विटामिन सी गोलियों का उपयोग किया जाता है।

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  विटामिन बी 1 बालों के लिए सबसे अच्छा विटामिन है, शायद सबसे अच्छा। आपने देखा होगा कि कई हेयर केयर उत्पादों में शामिल हैं, और यह बालों को चमकाने, बाल follicles मोटाई और प्रोटीन बनाने में बहुत प्रभावी है, जो बालों को स्वस्थ रखता है। सूरजमुखी के बीज और पिस्ता विटामिन बी 1 में समृद्ध हैं।

• यदि आपकी समस्या बालों के झड़ने, नियासिन, जस्ता, लौह और मैग्नीशियम है तो इसे रोकने और मजबूत और स्वस्थ होने के लिए नए बाल बनाने के लिए आदर्श है। हालांकि, अगर बालों के झड़ने से तनाव होता है तो आप बालों के झड़ने को दूर करने और मुकाबला करने के बेहतर विकल्पों की तलाश करते हैं। इस मामले में, बालों के झड़ने के लिए विशेष रूप से विकसित विटामिन कॉम्प्लेक्स खरीदने के लिए बेहतर है जिसमें इन सभी पोषक तत्व शामिल हैं। बालों के झड़ने के विटामिन से लड़ने वाले इस लेख में और पढ़ें?

• बालों को मजबूत और स्वस्थ बनाने के लिए आपको विटामिन ए लेना चाहिए। विटामिन ए बीटा कैरोटीन और रेटिनोल में पाया जाता है, जो शरीर में संसाधित होने पर विटामिन में परिवर्तित हो जाता है। विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की कोई आवश्यकता नहीं है, बस ब्रोकोली, गाजर, अंडे, शतावरी, टमाटर और खरबूजे खाएं।

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