सर्दी में त्वचा की देखभाल

त्वचा, शरीर के सुरक्षात्मक कवर जलवायु और मौसम में बदलाव से हमला करता है। गर्मियों की तेज गर्मी त्वचा को जलने और निर्जलीकरण से परेशान करती है। इस प्रकार, त्वचा को सर्दियों में आराम और कायाकल्प की आवश्यकता होती है। लेकिन सर्दी त्वचा पर अपना टोल लेता है। जलवायु ठंडा और शुष्क सर्दी शुष्क त्वचा की ओर जाता है, इसलिए यह flaky है। दरवाजे के बाहर पर्याप्त नमी की कमी क्रैक त्वचा की ओर जाता है। आंतरिक हीटिंग भी नमी के निशान को हटा देता है और त्वचा की सूखापन को बढ़ा देता है। क्रैक, क्रैक और सूखी त्वचा कई त्वचा संक्रमण की ओर ले जाती है। इसलिए, त्वचा को कायाकल्प करने की जरूरत है और त्वचा को हाइड्रेटेड, मुलायम और चिकनी रखने के लिए देखभाल की जानी चाहिए।

शीतकालीन मौसम आयुर्वेद में हेमंत रितु के रूप में चिह्नित है। हेमंत रितु मध्य नवंबर से शुरू होता है और जनवरी के मध्य में समाप्त होता है। दक्षिणी संक्रांति में यह कम आयुर्वेद में कला विस्गा या दक्षिणायन के रूप में जाना जाता है। सर्दियों में, अग्नि के समर्थन के साथ अग्नि या शारीरिक आग (पाचन शक्ति) बढ़ जाती है। आग के शरीर में वृद्धि भी भारी भोजन को आसानी से और जल्दी से पचती है। जब शरीर के लिए पर्याप्त भोजन उपलब्ध नहीं होता है तो एम्पलीफाइड आग शरीर के पोषक तत्वों को प्रभावित करती है जो वता के बढ़ने की ओर ले जाती है। इस प्रकार वाटा विचलित त्वचा की ठंड, सूखापन और खुरदरापन के गुणों को निर्दिष्ट करता है। यहां से सर्दी में, आहार और जीवन शैली पर विभिन्न उपायों के साथ त्वचा की रक्षा के लिए बहुत सावधानी बरतनी चाहिए।

सर्दी के लिए त्वचा देखभाल आहार:

1. त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए बहुत सारे पानी पीएं। सर्दियों में गर्म पानी पीना वता के बढ़ने और वाटा से उत्पन्न होने वाली बीमारियों को रोकता है।

2. सूप और वटा नमकीन संतुलन सूप।

3. आहार में शहद शामिल करें।

4. जंक फूड, अतिरिक्त मिठाई और भोजन और तेल की खपत से बचें क्योंकि इससे वजन में वृद्धि होती है।

5. आदर्श आहार में सर्दी के दौरान गन्ना का रस, दूध और स्पष्टीकृत मक्खन (घी) होना चाहिए।

6. ठंडे और ठंडा खाद्य पदार्थों से दूर रहें, जैसे कि आइसक्रीम, विनीशियन वाटा के रूप में चिकनी।

7. शरीर की आग में वृद्धि की आवश्यकता को पूरा करने के लिए गर्म और भारी भोजन पर जोर।

सर्दी के लिए त्वचा देखभाल के लिए जीवन शैली

1. ऊन, रेशम और सूती से बने गर्म कपड़े हमेशा पहनें।

2. जब आप त्वचा पर सूती कपड़े स्तरित कपड़े पहनते हैं, क्योंकि वे त्वचा पर एलर्जी नहीं पैदा करते हैं। पसीना भी अवशोषित करें। जहां सिंथेटिक कपड़े वे इसे कैसे प्रबंधित करते हैं। अवशोषित पसीना सूक्ष्मजीवों को खिलाता है जो त्वचा संक्रमण का कारण बनता है।

3. गर्म और लंबे समय तक शावर और स्नान से बचें।

4. तीन मिनट त्वरित स्नान सलाह दी जाती है।

5. एरोबिक व्यायाम के बीस से 30 मिनट सप्ताह में तीन बार आपकी त्वचा को स्वस्थ चमक दे सकते हैं।

6. चेहरे की बार-बार धोने से बचें। यह त्वचा के प्राकृतिक तेलों को धो देता है और त्वचा को सूखा, चमकीला और झुर्रियों बनाता है। अपने चेहरे को धोने के लिए गर्म पानी के बजाय गर्म पानी का प्रयोग करें।

7. अंदर हवा में नमी रखने के लिए एक humidifier का उपयोग करें।

सर्दी के लिए त्वचा देखभाल के लिए सहायक उपकरण

1. शरीर को वसा जड़ी बूटी संतुलन के साथ लगाए गए तेलों के साथ मालिश करें।

2. पूरे शरीर में उदारतापूर्वक मॉइस्चराइजिंग लोशन लागू करें।

3. होंठ की क्रैकिंग को रोकने के लिए होंठ पर होंठ बाम लगाएं।

4. बाम और मॉइस्चराइज़र के साथ अपनी ऊँची एड़ी पर अपनी त्वचा का ख्याल रखें।

चमकदार त्वचा के साथ सर्दियों का आनंद लें। मैं आपको एक शुभ सर्दी की कामना करता हूं।