मूल मुँहासे स्वच्छता

मुँहासे के बारे में मिथकों में से एक यह है कि स्वच्छता की कमी एक कारण है। यह पूरी तरह से झूठा विचार मुँहासे पीड़ितों को कुछ गंदा के रूप में बुरी तरह महसूस करने और अनावश्यक रूप से बचने का कारण बन सकता है। जबकि मुँहासे के कारण हार्मोन ट्रिगर स्वच्छता के साथ अनुवांशिक कारक साबित हुए हैं और गरीब नहीं, आपकी त्वचा की देखभाल करने से उपचार प्रक्रिया बहुत अधिक और तेज हो जाती है।

अच्छी स्वच्छता प्रथाओं की प्रगति के साथ सभ्यता की कई बीमारियों को दूर किया गया है, या कम से कम काफी सुधार हुआ है। क्या आप जानते थे कि पिछली शताब्दियों में, गंदे कमरे में शल्य चिकित्सा की जाती है, बिना हाथ से हाथों या घाव की सफाई नियमित, शल्य चिकित्सा उपकरणों और यहां तक ​​कि चादरों को रोगी से रोगी तक फिर से उपयोग की जाती है? अब हम जानते हैं कि संक्रमण के जोखिम के कारण अच्छे स्वास्थ्य के लिए बुनियादी सफाई आवश्यक है।

मुँहासे बनाने वाले मुख्य कारक उन में जमा होने वाले छिद्रित छिद्रों और बैक्टीरिया की समस्या है। इस कारण से, एक छिद्र से दूसरे में पुनर्मिलन को रोकने के लिए त्वचा की सफाई महत्वपूर्ण है।

मुझे अपना चेहरा कितनी बार धोना चाहिए?
सफाई के क्षेत्र में कई अध्ययन किए गए हैं मुँहासे में सुधार दिखाते हैं और सबसे अच्छा दिनचर्या दिन में दो बार सुबह और शाम को धोना है। उससे कम पर्याप्त नहीं है, और उससे भी अधिक बेहतर प्रतीत नहीं होता है और कभी-कभी यह भी दिखाया जाता है कि त्वचा की जलन की स्थिति भी खराब हो जाती है।

बेशक, अगर आप रात में बाहर जा रहे हैं तो आप बिस्तर पर जाने से पहले मेकअप को हटाने के लिए मेकअप और फिर अपने घर लौटने से पहले धो लेंगे।

मेरी त्वचा को साफ करने के लिए मुझे क्या उपयोग करना चाहिए?
विभिन्न प्रकार के शुष्क, सामान्य और तेल त्वचा के साथ बाजार में कई सफाई करने वाले हैं। कुछ औषधीय होते हैं, कुछ प्राकृतिक अवयवों पर आधारित होते हैं, कुछ डिटर्जेंट फोमिंग होते हैं, जबकि अन्य (मृत) त्वचा कोशिकाओं की शीर्ष परत exfoliate करने में मदद करने के लिए एक मोटा बनावट है। आपको दो मुख्य चीजों को ध्यान में रखना चाहिए, वे शब्द "गैर-कॉमेडोजेनिक और औषधीय" "(या" जीवाणुरोधी ") हैं।

गैर-कॉमेडोजेनिक का मतलब है कि सामग्री छिद्र छिड़क नहीं पाएगी।
औषधीय या जीवाणुरोधी का मतलब है कि यह छिद्रों में बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है।

मैं कैसे तय कर सकता हूं कि क्या उपयोग करना है?
अपने फार्मासिस्ट से बात करना सबसे अच्छा है कि आपके लिए शेल्फ से कुछ चुनने के बजाय व्यक्तिगत रूप से आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प कौन सा है। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रत्येक प्रकार के फायदे होते हैं और कुछ साइड इफेक्ट्स जिन्हें आपको पता होना चाहिए, उदाहरण के लिए, सूर्य में बाहर जाने में सक्षम नहीं हो सकता है। यदि आप अपना पैसा खोना नहीं चाहते हैं या ऐसा कुछ खरीदना चाहते हैं जो आपके चेहरे को और खराब कर सके। आपको अपने चेहरे को धोने के बाद आवेदन करने के लिए एक औषधीय क्रीम जैसे कुछ और भी चाहिए, और आपका फार्मासिस्ट ऐसा सुझाव दे सकता है या यदि डॉक्टर की पर्ची की आवश्यकता हो तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

मेरी त्वचा अच्छी तरह से साफ कैसे करें?
चेहरे को धोने के लिए निम्नलिखित एक सामान्य दृष्टिकोण है। यह एक बुनियादी दिनचर्या है जिसे हर किसी को करना चाहिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उनके मुँहासे कितना गंभीर है। अपने विशेष प्रक्रिया पर लागू निर्देशों का पालन करें।

सबसे पहले, अपने बाथरूम सिंक क्षेत्र को अपने सफाई करने वालों, टोनर्स, मॉइस्चराइज़र, क्रीम आदि के साथ तैयार करें।
आपको हाथ साबुन, बाल या बैंड-क्लिप हेयर, साफ हाथ तौलिया, साफ चेहरा तौलिया, थोड़ा चेहरा पैड या सूती गेंदों की भी आवश्यकता होगी।

चरण:
1. गर्म पानी के साथ हाथ साबुन के साथ अपने हाथ धोएं, फिर अपने साफ तौलिया पर सूखें। यह बहुत महत्वपूर्ण है ताकि आप अपने चेहरे को साफ करने के लिए अपने हाथों का उपयोग न करें।
2. हेडबैंड या क्लिप के साथ अपने बालों को अपने चेहरे से दूर रखें।
3. गर्म पानी के साथ चेहरा मुंह।
4. एक चिकनी, गोलाकार गति में अपनी उंगलियों के साथ क्लीनर लागू करें। फ्रंटलाइन को हेयरलाइन, ठोड़ी और यहां तक ​​कि गर्दन तक साफ करना सुनिश्चित करें।
5. गर्म पानी के साथ कुल्ला।
6. पैट एक साफ तौलिया के साथ धीरे से सूखा।
7. टोनर लागू करने के लिए एक सूती तलछट या सूती तलछट का प्रयोग करें। पैट या धीरे-धीरे रगड़ें, उन सभी क्षेत्रों को कवर करें जिन्हें हमने अभी साफ किया है।
8. जब तक यह सूख जाए, तब तक प्रतीक्षा करें, इसे लंबे समय तक नहीं लेना चाहिए।
9. मॉइस्चराइज़र को हमेशा एक कोमल आंदोलन के साथ उंगलियों के साथ लागू करें और चेहरे और गर्दन को ढक दें। जीवन में बाद में एक झुर्रियों वाली गर्दन के जोखिम को कम करने के लिए एक छोटी उम्र की गर्दन की हाइड्रेशन।

अन्य उपायों में एक सनस्क्रीन का आवेदन शामिल हो सकता है (हालांकि दिन के दौरान एक अच्छा मॉइस्चराइज़र कम से कम 15 का एसपीएफ़ होना चाहिए) और अच्छी मेकअप गुणवत्ता, यदि आप बाहर जा रहे हैं। घर आने पर मेकअप को हटाना न भूलें!