मुँहासे के बारे में सच्चाई

लोग चिकनी, स्पष्ट और यहां तक ​​कि त्वचा चाहते हैं। बेशक, कोई भी त्वचा को डाल्मेटियन के समानार्थी बनना नहीं चाहता ... जब तक कि आप एक प्रवृत्ति स्थापित करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, तो मुझे बहुत संदेह होगा कि यह काम करेगा।

यद्यपि अधिकांश उद्योग मुँहासे चेहरे मुँहासे उपचार पर ध्यान केंद्रित करना पसंद करते हैं, क्योंकि यह सबसे स्पष्ट और सभी प्रकार के सबसे आम हैं, फिर भी उनके कंधे और बाहों पर मुँहासे के प्रकोप से पीड़ित कई लोग हैं।

चेहरे की मुँहासे शरीर के मुँहासे से इलाज करना आसान है, लेकिन इसके प्रकोप के रूप में लौटने का एक बड़ा मौका है। धूल, वायु प्रदूषण, सौंदर्य प्रसाधन और मेकअप ऐसे कारक हैं जो त्वचा को परेशान करते हुए या छिद्रों को दबाकर मुँहासे के पक्ष में काम करते हैं। इसके अलावा, धूल और वायु प्रदूषण भी जीवाणुओं को लाता है, जो मुर्गियों के लिए जिम्मेदार होते हैं।

जबकि बाजार वस्तुतः उन उत्पादों के साथ बाढ़ आ गया है जो मुँहासे और किशोर पत्रिकाओं का इलाज करने का वादा करते हैं, ऐसे फैशन उपाय के लिए पूछ रहे हैं, हम इस समस्या पर अपना स्वतंत्र शोध करते हैं। हम जो पाते हैं वह यह है कि अप्रभावी अवयवों वाले अधिकांश उत्पाद जो शॉर्ट-टर्म सुधार से परे अपनी त्वचा के लिए कुछ भी नहीं करते हैं, या आक्रामक रसायनों से बने होते हैं।

त्वचा शरीर में सबसे बड़ा अंग है और सिर से पैर की अंगुली तक है। अन्य अंगों की तरह, त्वचा को स्वस्थ लगने और महसूस करने और समय से पहले उम्र बढ़ने से रोकने के लिए देखभाल और पोषण की भी आवश्यकता होती है।

पानी के सेवन में पानी का सेवन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। डॉक्टर एक दिन में कम से कम 10 से 12 गिलास पानी लेने की सलाह देते हैं। यह निर्जलीकरण से बचने के लिए है जो सेलुलर चयापचय को प्रभावित करता है। एक दिन पर्याप्त पानी पीना आपकी त्वचा को स्पष्ट और स्वस्थ बना सकता है।

स्वस्थ त्वचा रखने का सबसे सस्ता और सबसे प्रभावी तरीका अपने आहार को बदलना है। हर कोई नहीं जानता कि हम जो खाना खाते हैं वह उनकी त्वचा में दिखाई देता है। यदि आप उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो प्रवृत्ति यह है कि आपके पास तेल और मुँहासे-प्रवण त्वचा होगी। यदि आप पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाना सीखना चाहते हैं, तो आपकी त्वचा चमकदार और चमकदार दिखाई देगी।

जब आप त्वचा की समस्याओं जैसे कि मुंह, मुँहासे और काले धब्बे से बचना चाहते हैं और आपको खाने की अपनी जीवनशैली बदलनी चाहिए। एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध खाद्य पदार्थ खाने से एक बड़ी त्वचा हासिल की जा सकती है। अध्ययनों से पता चला है कि भोजन में एंटीऑक्सीडेंट लोगों की बुढ़ापे की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं।

आप फलों और हरी पत्तेदार सब्ज़ियों की कम से कम 5-9 सर्विंग्स का उपभोग करके एंटीऑक्सीडेंट का सेवन बढ़ा सकते हैं। गोलियों को लेने के बजाय, इन पौष्टिक खाद्य पदार्थों को खाने से शरीर के लिए बेहतर होता है।