वयस्क मुँहासे का इलाज करने के 10 तरीके

बहुत से लोग मानते हैं कि केवल किशोर मुँहासे से पीड़ित हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि यह एक समस्या है कि इस तरह के कई लोग अपनी वयस्कता में ऐसा करते हैं। आधे वयस्क महिलाओं और वयस्कों के एक चौथाई वयस्क वयस्क मुँहासे के साथ नियमित समस्याएं हैं। यद्यपि सभी को वयस्क मुँहासे के साथ गंभीर और आवर्ती समस्या नहीं है, लेकिन लगभग हर किसी के पास समय-समय पर कम से कम एक झटका होता है या दो बार होता है, आमतौर पर सबसे खराब संभव समय पर।

जब मैं किशोर था तब मुँहासे वयस्कता में और भी शर्मनाक हो सकता था। हर कोई उम्मीद करता है कि किशोरों को मुँहासे हो, लेकिन जब कोई वयस्क सभी के साथ होता है, तो उसे पता चलता है कि कुछ गलत है। गंभीर समस्या होने से पहले वयस्क मुँहासे से छुटकारा पाने के लिए दस सर्वोत्तम तरीके यहां दिए गए हैं।

1. हर दिन नियमित सफाई कार्यक्रम का पालन करें। इसका मतलब यह है कि जब आप किशोरावस्था में थे, तो उन सभी स्थानों का नाजुक धोने के बाद, जब आपको इसकी आवश्यकता होती है तो हल्के मॉइस्चराइजर होते हैं। अधिकांश मुँहासे मृत त्वचा और तेल के संचय के कारण होता है, और यह प्रणाली सुनिश्चित करेगी कि इन दो पदार्थों को समस्या होने से पहले धोया जाता है। हालांकि, सुनिश्चित करें कि आप इसे खत्म नहीं करते हैं, आपके चेहरे को कितनी बार धोना त्वचा को आपके मुँहासे को और खराब करने के लिए अधिक तेल पैदा कर सकता है।

2. महिलाओं के लिए, हर दिन कम से कम एक सफाई आहार के अंत में बेंज़ॉयल पेरोक्साइड के साथ एक उपचार जोड़ें, जैसे ही आप प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम के लक्षण महसूस करना शुरू कर देते हैं, और एक दिन पहले एक या दो, यदि यह है संभव। यह इन ट्रिगर हार्मोन कलियों को रोक या कम कर सकता है।

3. यदि आपके पास वयस्क मुँहासे के साथ आवधिक समस्याएं हैं, लेकिन प्रकोप पूर्वानुमानित या गंभीर नहीं हैं, तो हल्के साबुन या मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें जिसमें सैलिसिलिक एसिड होता है।

4. सभी स्टेरॉयड मुँहासे प्रकोप से संबंधित हैं। यदि आप गठिया, अस्थमा या किसी अन्य कारण के लिए स्टेरॉयड ले रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या कोई अन्य विकल्प नहीं है, या देखें कि क्या आपके पास कुछ भी है जो प्रकोप को रोकने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। मिर्गी और अवसाद के लिए दवाएं वयस्क मुँहासे को भी ट्रिगर कर सकती हैं, इसलिए यदि आपने अभी एक लेना शुरू कर दिया है और अचानक कोई समस्या है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।

5. एक स्वस्थ आहार बनाए रखें। हालांकि यह एक मिथक है कि चॉकलेट (या अन्य ट्रिगर खाद्य पदार्थ) खाने से एक बार प्रकोप हो सकता है, स्वस्थ त्वचा की कुंजी एक स्वस्थ शरीर है। उन खाद्य पदार्थों को खाने के लिए सुनिश्चित करें जिनमें कई एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, क्योंकि वे अंदर से बाहर मुँहासे का इलाज करने में मदद करते हैं।

6. यह चाल वयस्क मुँहासे का एक आम कारण है। Noncomedogenic, hypoallergenic मेकअप, और विशेष रूप से पानी आधारित नींव खोजने की कोशिश करने के लिए खोजें।

7. वयस्क मुँहासे का एक और आम कारण दबाव है, बैकपैक्स, हेलमेट, यहां तक ​​कि खेल धूप का चश्मा भी। यदि मुँहासे इस प्रकार के दबाव या यहां तक ​​कि पसीने की बड़ी मात्रा में उजागर हो रही है, तो दबाव के कारण को कम करने या समाप्त करने के तरीकों पर विचार करें।

8. अचानक और गंभीर प्रकोप के लिए, छिद्रों को खोलने के लिए बहुत गर्म शावर आमतौर पर उपयोगी होते हैं। नॉक्सिमा या इसी तरह के मेन्थॉल आधारित डिटर्जेंट खुले छिद्रों को सूखने के बिना त्वचा में तेलों को भंग कर देते हैं

9. अचानक दांत की समस्या को अक्सर सफेद टूथपेस्ट के साथ स्पष्ट किया जा सकता है। डीएबी, फिर उसे पूरी रात छोड़ दें।

10. जो लोग अधिक गंभीर वयस्क मुँहासे की लंबी अवधि से पीड़ित हैं (या जो लोग यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि उन्हें कभी मुँहासे की समस्या नहीं है) को पूर्ण मुँहासे उपचार प्रणाली का प्रयास करना चाहिए।