आत्म सम्मोहन के लिए प्रयोग करें

तेज गति की, लब्बोलुआब यह है की एक दुनिया में, और सबसे अच्छा अक्सर हर कदम हम यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हम सभी को रोकते हैं और वास्तव में क्या हमारे आसपास हो रहा है पर चिंतन करने के लिए एक क्षण ले जाना है कि महत्वपूर्ण है बनाने के ला रहा है किया जाना है। योग, पीने, या खेल जैसे तनाव से छुटकारा पाने में मदद के लिए आज कई तकनीकों का उपयोग किया जाता है। लेकिन क्या आप खुद के लिए क्या कर सकते हैं, दिन के दौरान तनाव और तनाव की तत्काल रिहाई की इजाजत दी? आत्म सम्मोहन तुरंत आपकी दैनिक गतिविधियों के बीच शांति खोजने का एक शानदार तरीका है।

बस शांत होने के लिए दस मिनट लगें और सम्मोहन पर ध्यान दें, आप अपने डेस्क या कार्यस्थल पर फिर से जीवंत और पुनरुत्थान कर सकते हैं। वास्तव में, अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग दिन के दौरान अपने जीवन में अधिक खुशी और संतुष्टि पाने के लिए रोकते हैं और प्रतिबिंबित करते हैं, जो काम पर अधिक उत्पादक होते हैं। ऐसा लगता है कि हम भूल गए हैं कि हमारे जीवन के सभी पहलू अंतर्निहित हैं, हम अपने जीवन के एक हिस्से में कैसे व्यवहार करते हैं, अनिवार्य रूप से, कहीं और प्रभाव पड़ता है। आंतरिक संतुलन ढूंढना महत्वपूर्ण है, ताकि आप अपने जीवन के सभी पहलुओं में जागरूकता की भावना ला सकें। आत्म सम्मोहन आपको आंतरिक संतुलन खोजने की अनुमति देता है और आपके द्वारा किए गए सभी कार्यों में उत्कृष्टता प्राप्त करने में आपकी सहायता करता है।

आत्म-सम्मोहन भी उपयोग करने के लिए एक महान तकनीक है यदि आपको सोने में कठिनाई हो रही है। आप अक्सर अपने आप को घालना और निराश रात मोड़ है, लेकिन अगर वह / वह स्वयं सम्मोहन का उपयोग कर सकते, शांति की एक महान भावना शरीर में गिर जाते हैं और एक अच्छी रात की नींद में मदद कर सकते पा सकते हैं। बस आराम करें और अपने शरीर में तनाव को छोड़ने पर ध्यान केंद्रित करें, गहरी सांस लें और धीरे-धीरे निकालें। आत्म-सम्मोहन की चाल एक ही आंदोलन या विचार को दोहराना है ताकि यह वास्तविक सम्मोहन की स्थिति में गिरने लगे। आप अपने निकास पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं या आप बाकी की स्थिति देख सकते हैं और उस पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। आप आश्चर्यचकित होंगे कि आपका दिमाग कितनी जल्दी एक सम्मोहक अवस्था में गिर जाएगा और आप आसानी से सो जाएंगे।

आज के निरंतर प्रोत्साहन और लगातार चलने के लिए प्रोत्साहन के साथ, दिन के दौरान और अच्छी रात की नींद में योगदान करने के लिए आत्म-सम्मोहन के लिए समय लेना जरूरी है। आत्म-सम्मोहन अनिद्रा के साथ मदद करने के लिए एक सामान्य अभ्यास हो सकता है या बस शरीर और आत्मा को फिर से जीवंत करने का अभ्यास हो सकता है, अभ्यास के साथ आप व्यक्तिगत रूप से अपनी आंतरिक शांति को संभालने में सक्षम हो सकते हैं।