दिमाग व्यायाम करें।

मैं एक हाइपोथेरेपिस्ट, लाइफ कोच रहा हूं और कई वर्षों तक मनोविज्ञान के मूलभूत सिद्धांतों का अध्ययन करता हूं। मेरे पेशे में, मुझे यह स्वीकार करना होगा कि मैंने पर्याप्त देखा है और सब कुछ सुना है। हालांकि, मेरे अभ्यास के दौरान मैंने यह भी महसूस किया कि वर्षों में एक दृश्य समाज कितना विकसित हुआ है।

थोड़ा और समझाने के लिए, बहुत से लोग अपनी उपस्थिति के साथ इतने जुनूनी हो गए हैं, जैसे खुद और अन्य लोग उन्हें कैसे देखते हैं। विपणन कंपनियों का एहसास है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि इन दिनों टेलीविजन और रेडियो पर वजन कम करने और विज्ञापनों को खोने के कई आहार हैं। अब, अपने आप में, जो अच्छा दिखना और महसूस करना चाहते हैं, वह एक बुरी चीज नहीं है। हालांकि, अक्सर, जब लोग जीवन में एक चीज से इतने भ्रमित हो जाते हैं, तो दुर्भाग्य से वे अन्य महत्वपूर्ण तत्वों को अनदेखा करना शुरू करते हैं।

उदाहरण के लिए, हमारे शरीर को ले लो। ऐसे कुछ लोग हैं जो फड आहार, प्रशिक्षण केंद्र, वजन घटाने की गोलियाँ, सौंदर्य सैलून, मेकअप, शरीर मालिश और बहुत कुछ पर एक महीने में कई सौ डॉलर छोड़ने के बारे में कुछ नहीं सोचते हैं। अब, लोग इन उत्पादों और सेवाओं का उपयोग करते हैं, क्योंकि वे अपने बारे में सबकुछ बेहतर महसूस करना चाहते हैं जैसा हम करते हैं। लेकिन एक बार फिर, यह हमारे जीवन के अन्य तत्वों की उपेक्षा करने की कीमत पर नहीं होना चाहिए, जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

यहां एक त्वरित कहानी है। मैं एक ऐसे व्यक्ति से मिला जो पिछले हफ्ते मेरे जीवन में बहुत तनाव महसूस करने के लिए मुझसे बात कर रहा था। उन्होंने समझाया कि उनके बच्चे उन्हें कठिन समय दे रहे थे और हमेशा अपनी त्वचा के नीचे, और उन्हें काम पर समस्याएं थीं। उन्होंने यह भी समझाया कि, अपने तनाव से छुटकारा पाने के लिए, उन्होंने महसूस किया कि उन्होंने हेयरड्रेसर जाने के दौरान आराम करने का अधिकार अर्जित किया था। अब, अगर ऐसा करने के लिए मेरी प्रकृति में नहीं है तो भी मैंने हँसना शुरू कर दिया।

उसने स्पष्ट रूप से थोड़ा अजीब दिखना शुरू कर दिया है, इसलिए मैंने उससे पूछा कि क्या उसने कभी पहले तनाव महसूस किया था, और उसने जवाब दिया कि वह नहीं थी। तब मैंने चेहरे से पूछा कि मैं कर सकता हूं, ठीक है, क्या आपको सच में लगता है कि आपकी समस्या को आपके बाल कटवाने के तनाव से क्या करना है? आप देखते हैं, यहां एक व्यक्ति था जो बाहर जाने और अपने बालों को पाने के लिए पैसे खर्च करने के लिए तैयार था क्योंकि इससे उसे बेहतर महसूस हुआ। लेकिन हकीकत में, तनाव की समस्या वास्तव में हल नहीं होने जा रही है। और इसलिए, अगर यह एक नया हेयर स्टाइल भी था, तो वह घर छोड़ने या काम करने वाले पुराने लोगों की समस्याओं से निपटने के लिए काम करने वाला था।

हकीकत यह है कि लोग अक्सर कुछ समय पर पैसा और पैसा खर्च करते हैं जो थोड़े समय के लिए अपनी जिंदगी की समस्याओं को मुखौटा कर सकता है, लेकिन असल में समस्या कभी हल नहीं होती है। पिछले उदाहरण में, यह महिला बेहतर महसूस करेगी, क्योंकि उसके बाल करने के बाद, वह परिणाम देखने और उसके लिए देखने में सक्षम होगी, वह बदलाव करने जा रही थी। लेकिन मुझे लगता है कि वास्तव में मुझे आश्चर्य हुआ कि उसने एक सेकंड के लिए नहीं सोचा था कि वह वास्तव में क्या करनी चाहिए वह समस्या की जड़ पर थी और शायद उसका खाता गले लगा रहा था, जहां से उसका तनाव आता है।

अब, ईमानदार होने के लिए, बहुत से लोग हैं जो महसूस करते हैं कि जब हम कहते हैं कि स्वस्थ शरीर की कल्याण और मन वास्तव में हम यह कहना चाहते हैं कि, हमारे शरीर की देखभाल करने के अलावा, हमें मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए भी समय मिलना होगा । ये वही लोग हैं जो अपने दिमाग की शक्तियों का उपयोग करने के लिए ध्यान, योग, या अशिष्ट ऑडियो उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। या शायद आप मेरे कई ग्राहकों की तरह हैं जो तनाव को खत्म करने और सफलता प्राप्त करने के तरीके के बारे में जानने के लिए केवल बाम के रूप में सम्मोहन का उपयोग करते हैं। आपकी पसंद चाहे जो भी हो, आप समझते हैं कि मस्तिष्क को समय-समय पर उत्तेजना की भी आवश्यकता होती है।

इस आलेख का बिंदु यह बताने के लिए है कि जब आप दर्पण में देखते हैं, तो आप देख सकते हैं कि हमें क्या दिखाई देता है। और, दुर्भाग्यवश, जब आप हमारे सामने कुछ सही नहीं देखते हैं, तो हमारे दिमाग और हमारे दिल को अक्सर हमारे शरीर के समान रूप से महत्वपूर्ण हिस्से के रूप में आसानी से अनदेखा किया जा सकता है। तो अगली बार जब आप अपने रंगीन बालों के लिए जाने का फैसला करते हैं, क्योंकि आपके कार्यालय में कठिन सप्ताह होता है, तो याद रखें। यह नया हेयरस्टाइल समझ में नहीं आता है अगर यह समय-समय पर मन में सबसे महत्वपूर्ण बात को उत्तेजित करके नहीं करता है!