10 साल छोटे दिखने के लिए प्राकृतिक, स्वस्थ तरीके

चाकू के नीचे जाने या बोटॉक्स उपचार पर दस साल की उम्र देखने के लिए पैसे खर्च करने की कोई जरूरत नहीं है। इसके बजाए, अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव करें और टीएलसी के साथ खुद को इलाज शुरू करें और आप परिणामों पर आश्चर्यचकित होंगे। नींद, आहार, व्यायाम और अधिक जैसी चीजें उनकी उपस्थिति में एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।

अच्छी रात की नींद लेना एक सुरक्षित तरीका है, न केवल युवा दिखने के लिए, बल्कि यह भी अच्छा लगता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि नींद के दौरान, कोशिकाएं मरम्मत प्रक्रिया के माध्यम से जाती हैं और उनका शरीर हार्मोन मेलाटोनिन जारी करता है। इस हार्मोन त्वचा पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। परिणाम आंखों के चारों ओर एक अधिक चमकदार और युवा त्वचा, कम लाइनें और कम सूजन है। तो अपने आप को एक पक्ष करो और अपने जेड प्राप्त करें।

संतुलित भोजन खाना सुनिश्चित करें जिसमें ताजा फल और सब्जियां शामिल हों। फल और सब्जियों में स्वस्थ वजन, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट को बनाए रखने में यह प्रणाली न केवल त्वचा और बालों को पोषित करती है। इसमें एक स्वस्थ त्वचा है और चमकदार बाल एक और युवा उपस्थिति प्राप्त करने के लिए एक सटीक नुस्खा है।

जब आप इसमें हों, तो हर दिन बहुत सारे पानी पीएं। पानी विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है और त्वचा को मॉइस्चराइज करता है। हाइड्रेटेड त्वचा केवल छोटी दिखती है। जबकि वे त्वचा के बारे में बात कर रहे थे, तो सनस्क्रीन का उपयोग करके अपनी अच्छी हाइड्रेटेड त्वचा की रक्षा करना न भूलें। त्वचा के कैंसर सहित सूर्य के हानिकारक प्रभावों को अच्छी तरह से प्रलेखित किया गया है और इसे बहुत गंभीरता से लिया जाना चाहिए। त्वचा का अत्यधिक संपर्क सूख जाता है और, अंत में, वे कम से कम एक चमड़े की उपस्थिति देते हैं।

अपने छिद्रों को अनजाने के लिए हर दिन अपने चेहरे पर एक अच्छा सफाई करने वाला और अपनी त्वचा को शुष्क और सुस्त दिखने के लिए महत्वपूर्ण है। धोने के बाद मॉइस्चराइज करना न भूलें और इसमें केवल शरीर ही नहीं, बल्कि पूरे शरीर को शामिल किया गया है। आपके हाथ दैनिक जीवन के दौरान एक धड़कन लेते हैं और कार में गाड़ी चलाते समय सूरज के संपर्क में आते हैं। नरम, युवा हाथों के लिए हर रात एक अमीर क्रीम के साथ अपने हाथों का इलाज करें।

शारीरिक व्यायाम हड्डी घनत्व और मांसपेशी टोन बढ़ता है। इसलिए, नियमित रूप से अभ्यास करें, नियमित रूप से, जैसे कि पिलेट्स या योग, सगाई की मांसपेशियों को कसने के लिए। एक शरीर के आकार की संरचना छोटी दिखती है। न केवल आप स्वस्थ और बाहरी ऊर्जा से भरे रहेंगे, आप भी युवा महसूस करेंगे। मैं पिलेट्स के साथ प्यार में गिर गया और 2 साल के लिए प्रति सप्ताह 2 कक्षाएं ली।

बाल कटवाने को अपडेट करने से महिला की उपस्थिति में साल लग सकते हैं। देखो को नरम करने के लिए बस अपने बालों को मरने के बजाय हाइलाइट पर विचार करें। एक कट खोजें जो आपके चेहरे और आपकी जीवनशैली की सर्वोत्तम सुविधाओं को बढ़ाता है। अपने स्टाइलिस्ट से बात करें कि किस प्रकार का कट और रंग आपके लिए सबसे अच्छा लगेगा और कोशिश करें, आप कभी नहीं जानते कि आप अपने बालों से फिर से प्यार कर सकते हैं।

लाइफस्टाइल विकल्प बहुत प्रभावित होते हैं कि हम दस साल के छोटे या दस साल के पुराने लगते हैं या नहीं। धूम्रपान और पीने से आवश्यक पोषक तत्वों के अवशोषण को अवरुद्ध करके बुढ़ापे की प्रक्रिया को प्रतिकूल रूप से प्रभावित किया जाता है और समय के साथ शरीर के मुख्य अंगों को नुकसान पहुंचाता है। इसलिए, यदि आप शराब की थोड़ी मात्रा में धूम्रपान करते हैं या पीते हैं (हालांकि मैं लाल शराब का गिलास नहीं छोड़ूंगा) बंद करें और जल्द ही आप युवा दिखने लगेंगे और महसूस करेंगे।

आपके से छोटे बनने के कई प्राकृतिक और आसान तरीके हैं। एक बार जब आप उपर्युक्त सुझावों में से कुछ को लागू कर लेते हैं और अपने आप में कोई अंतर देखना शुरू कर देते हैं, तो लोगों को आपकी सच्ची उम्र की खोज करने पर बहुत प्रसन्न न होने का प्रयास करें।