मोटापे, हर्बल उपचार के लिए प्राकृतिक घरेलू उपचार

कारण और लक्षण:

मोटापा या मोटापा शरीर की एक बीमारी है, जिसे त्वचा के नीचे और कुछ आंतरिक अंगों के नीचे वसा के संचय से अधिक की विशेषता है। जबकि स्वास्थ्य की स्थिति व्यक्ति से अलग होती है, अन्य चीजें बराबर होती हैं, पिता एक व्यक्ति होता है, धीमा वह होगा। कुछ मामलों में, मोटापे से ग्रस्त लोग दिमाग में धीमे होते हैं। डॉक्टरों और actuaries ने वजन की गणना की है कि एक निश्चित ऊंचाई के व्यक्ति के पास होना चाहिए और जो भी औसत से अधिक है, वह स्वस्थ होने की संभावना है और कम जीवन प्रत्याशा है। बीमा कंपनियां इनकार करते हैं, और कुछ मामलों में बहुत अधिक वसा वाले लोगों के जीवन को सुनिश्चित करने से इनकार करते हैं। यह अनुभव से साबित हुआ है कि मोटे लोगों को सामान्य वजन की तुलना में समय से पहले मरने का मौका मिलता है। ऐसे दस्तावेज मामले हैं जहां अत्यधिक वजन वाले लोग तीस साल से अधिक नहीं रहते हैं, उनमें से कुछ मध्य आयु में प्रवेश करने से पहले भी गायब हो जाते हैं।

Corpulence कई कारणों के लिए जिम्मेदार है। यह थायराइड, पिट्यूटरी और सेक्स जैसे कुछ अंतःस्रावी ग्रंथियों के हस्तक्षेप के कारण हो सकता है। कुछ परिवारों में, मोटापा एक पीढ़ी से दूसरे पीढ़ी तक फैलती है, लेकिन ज्यादातर मामलों में, यह एक आसान जीवन और अतिरक्षण का प्रत्यक्ष परिणाम है। एक सक्रिय जीवनशैली या एक आसन्न विलासिता अच्छी तरह से मान्यता प्राप्त कारणों में से एक है। सबसे तात्कालिक कारण अतिसंवेदनशील और अत्यधिक शराब है। असभ्यता वसा की संचय में हर दिन कचरे की मरम्मत के लिए जरूरी भोजन से परे भोजन है। अल्कोहल नशेड़ी विशेष रूप से प्रभावित होती हैं अगर वे सामान्य आहार खाते हैं जो आम तौर पर महसूस नहीं किया जाता है कि अल्कोहल शरीर की तत्काल ऊर्जा आवश्यकताओं को पूरा करता है और जो खाना हम खाते हैं वह वसा के रूप में जमा होता है। इस संबंध में विशेष रूप से दोषी फैटी, शर्करा और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन होता है। मादक पेय, विशेष रूप से बियर, में चीनी होती है और शरीर में वसा के जमाव में योगदान होता है।

महिलाएं मोटापे से अधिक प्रवण होती हैं, खासकर प्रसव के बाद। हमारे देश में, यह विशेष रूप से सच के बाद से नई माँ धारणा है कि डिलीवरी के समय रक्त के फलस्वरूप नुकसान एक अमीर आहार में किया जाना चाहिए के नीचे वसा में अमीर और स्टार्च में युक्त खाद्य पदार्थों को खाता है।

स्वास्थ्य अत्यधिक मोटापे के तहत एक लंबे समय के लिए, शरीर द्रव्यमान को बढ़ाने के लिए, यह और अधिक व्यायाम करने के लिए मुश्किल, रखरखाव नहीं किया जा सकता है तनाव और गरीब पोषण मांसपेशियों की ओर जाता है, जबकि सीने में वसा जमा यह शरीर के विभिन्न अंगों के कार्यों में बाधा डालता है। Corpulent की मानसिक गतिविधि खतरे में पड़ती है, हालांकि इस नियम के अपवाद हैं।

मधुमेह, गैल्स्टोन, धमनी रोग, उच्च रक्तचाप और वैरिकाज़ नसों जैसी गंभीर बीमारियों के लिए मोटापा अधिक आसानी से गिर जाता है। आंकड़े बताते हैं कि सामान्य वजन से 25 पाउंड की वृद्धि के रूप में जीवन बीमा 45 वर्षीय व्यक्ति की जीवन प्रत्याशा को 25 प्रतिशत कम कर देता है।

प्रकृति ने पुरुषों को एक संतुलित शरीर दिया है, लेकिन बुरी खाने की आदतें हम में से कुछ अपने आप को कार्टिकचर बनाते हैं। एक पावर-टू-वेट अनुपात, सबसे मोटापे से ग्रस्त व्यक्ति, साथ ही ऊर्जा आपके शरीर को स्वयं को बनाए रखने के लिए उपभोग करती है और अन्य गतिविधियों के लिए ऊर्जा की मात्रा आनुपातिक रूप से कम हो जाती है। आप देख सकते हैं कि श्रम पर रहने वाले लोग शायद ही कभी मोटापा से पीड़ित होते हैं: निष्क्रिय वर्ग, कुछ भी करने के लिए नहीं, लेकिन खाने के लिए बहुत अधिक वसा बन जाता है।

Corpulence कब्ज की तरह है, जैसे आंत में अपशिष्ट जमा होता है, पदार्थ, जो शरीर से निष्कासित किया जाना चाहिए, विभिन्न अंगों में वसा के रूप में जमा होता है। त्वचा लोचदार है, वसा परतों और एपिडर्मिस के नीचे परतों में जमा होता है।

उपचार:

आप इस बात से सहमत हो सकते हैं कि यह वसा में नहीं आता है, वसा की एक निश्चित डिग्री तक पहुंचने पर बेहतर होता है। अगर वह अपनी खाने की आदतों और अभ्यास में भाग लेता है तो वह मोटापे से ग्रस्त नहीं होता है। मोटापे के खिलाफ लड़ाई, इसलिए, हम साहस और ताकत से लड़ते हैं। सीमित समय में उपवास करके वजन कम किया जा सकता है, लेकिन यह सलाह नहीं दी जाती है। अचानक और कुल उपवास शरीर पर जमा होने वाले जहर को हमला करने में मदद कर सकता है। उपवास धीरे-धीरे और नियंत्रित होना चाहिए। पके हुए फल और सब्जियों को अपने आहार का मुख्य रहने के लिए सबसे अच्छा है। फल और सब्जियों का आहार आपको जीवन के जीवन के लिए विटामिन और खनिज देगा, लेकिन इससे पहले से जमा होने वाली वसा की मात्रा कम हो जाएगी। वसा को कम करने का दूसरा तरीका जमा हो रहा है। वसा को कम करने की दूसरी विधि जोरदार व्यायाम है। मांस, मछली के अंडे, परिष्कृत आटा, मसूर, सफेद वसा चावल जैसी अम्लता वाले मोटापा मोटापे के मामले में पूरी तरह से प्रतिबंधित होना चाहिए। जो कुछ भी रोगी खाता है वह हल्का होना चाहिए, क्योंकि मसालों और मसालों में खाना अधिक आकर्षक हो जाता है जो अतिरक्षण का खतरा बढ़ जाता है। फल उस क्रम में अनुशंसित संतरे, अनानस, रास्पबेरी, टमाटर, सेब, नाशपाती, पपीता, तरबूज और खरबूजे हैं। सब्जी सभी प्रकार के हिरन, कद्दू, ट्यूबरस खाद्य खीरे, आदि होना चाहिए। इसे टालना चाहिए। केवल गाजर को लाभ के साथ लिया जा सकता है।

पहले निर्धारित आहार के दो सप्ताह बाद, रोगी को पूरी तरह से रोटी, थोड़ा मक्खन और दूध लेने की अनुमति दी जा सकती है। सुबह का पहला घंटा कि कॉर्पुलेंट को एक गिलास पानी लेना चाहिए जिसमें फ़ाइल जोड़ा गया था। सलाद को इस शर्त के तहत अनुमति दी जानी चाहिए कि सलाद का तेल या अंडे नहीं जोड़े गए थे। लेखकों के इस अनुभव में सबसे अच्छा घटने वाला एजेंट ककड़ी, कद्दू और टमाटर का रस था, जिसमें एक नींबू और शहद का एक बड़ा चमचा जोड़ा गया था। ई `भोजन के बीच, स्नैक्स में किसी भी मात्रा में खीरे और टमाटर होते हैं।

यदि उपर्युक्त योजना अपनाई जाती है, तो वजन गिरना शुरू हो जाएगा, लेकिन अगर प्रगति धीमी हो तो रोगी को निराश नहीं किया जाना चाहिए। अस्वास्थ्यकर आहार के साथ जोरदार व्यायाम के साथ त्वरित वजन घटाना संभव है, लेकिन यह रोगी के सामान्य स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। सबसे अच्छा अभ्यास जो मैं अनुशंसा करता हूं वह रस्सी कूद रहा है, और अन्य अभ्यास जो मांसपेशियों के उपभेदों का लाभ उठा सकते हैं।

सुबह में 15 से 20 मिनट के लिए एक हिपबाथ और शाम को आहार और अनुशंसित व्यायाम के साथ वसा हानि की प्रक्रिया में तेजी आ सकती है। मिट्टी के लपेटें भी मदद कर सकते हैं, क्योंकि आप पसीने का उत्पादन करने के लिए पर्याप्त समय के लिए धूप से स्नान कर सकते हैं। मोटापा को कम करने के लिए स्नान स्टेम कोशिकाओं को प्राकृतिक चिकित्सा द्वारा अनुशंसित नहीं किया जाता है क्योंकि लाभ स्थायी नहीं है और पानी के अत्यधिक जोखिम से त्वचा के नीचे तंत्रिका समाप्त हो सकती है।

भारत और अन्य उष्णकटिबंधीय बीमारियों में वजन कम करने का सबसे अच्छा समय गर्मियों में होता है, जब विभिन्न प्रयास शरीर में वसा को कम करने में मदद करते हैं। भूख कम हो जाती है क्योंकि गर्मी हर समय प्यास होती है। आपको थोड़ा खाना चाहिए "और अपनी प्यास बुझाने के लिए तैयार हैं। और फिर गर्मियों के दौरान शरीर में वसा खोने की प्राकृतिक प्रवृत्ति होती है।

वजन कम करने के लिए कुछ अभ्यास की सिफारिश की जाती है: यह होगा। एक हिलाओ के साथ बैठो। संपर्क में एक और घुटने रखें। अब मांसपेशियों को परेशान करें और गर्दन को यथासंभव आगे बढ़ाएं और पिछली स्थिति पर वापस आएं। कुर्सी में फिर से बैठें और जितनी बार आप कर सकते हैं प्रक्रिया को दोहराएं। तब तक जारी रखें जब तक आप थके हुए महसूस न करें। यदि आप वास्तविक लाभ चाहते हैं तो यह 50 से 100 गुना करें। हर बार उठने के बाद अपने शरीर को आराम करें और अपनी गर्दन और कंधे को वापस ले जाएं।
कम मल के किनारे पर अपने नितंबों के साथ बैठो। अपने पैरों को ऊपर तक बढ़ाएं और समर्थन हाथों की पीठ पर अपने हाथ रखें। फिर प्रक्रिया में गहराई से श्वास लेते हुए एक शॉट लें। और फिर स्थिति पर लौटें।

जैसा कि आपको लगता है, अपने कंधे को झटका से वापस लेने का प्रयास करें। यह रीढ़ को मजबूत करेगा।

जब तक संभव हो रस्सी कूदने की कोशिश करें। यह वसा को कम रखने में मदद करता है। याद रखें कि बक्से प्रतिरोध के लिए अपनी क्षमता बढ़ाने के लिए हर दिन ऐसा करते हैं।