स्वस्थ पुरुषों के लिए कम कार्ब आहार

स्वस्थ पुरुषों के लिए कम कार्ब आहार? खैर सबसे पहले क्योंकि आहार, व्यायाम और पोषण की बात आती है जब शरीर में शारीरिक अंतर में स्पष्ट अंतर होता है? खैर, पहले पुरुषों और महिलाओं के पास विभिन्न अनुवांशिक कोड हैं, साथ ही हार्मोनल स्तर भी हैं। लेकिन मानव शरीर जब बुनियादी कार्यों और पोषण संबंधी आवश्यकताओं की बात आती है वही है। कुछ मामलों में पोषण गतिविधि स्तर, ऊंचाई, वजन और शरीर के प्रकार, साथ ही रक्त समूह से भी आधारित है। तो पुरुषों के लिए कम कार्बो आहार स्वस्थ हैं? यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी जरूरतें एक व्यक्ति, नर या मादा के रूप में क्या हैं। यदि आप कार्बोहाइड्रेट के प्रति संवेदनशील हैं और आपको इस प्रकार के भोजन के साथ आसानी से वजन कम हो जाता है, तो कोई कम कार्ब आहार वास्तव में कुछ सफलता नहीं लाता है और शायद जीवनशैली में बदलाव के रूप में बनाए रखना बहुत आसान होगा। लेकिन यदि आप कम कार्ब आहार और उनके बिना वजन बढ़ाने से भी बुरा महसूस करते हैं तो वे शरीर के प्रकार में अलग होते हैं और कार्बोहाइड्रेट के उच्चतम स्तर को अपने अधिकतम स्तर पर कार्य करने की आवश्यकता होती है। हाल के वर्षों में इन मुद्दों को प्रकाश में लाने के लिए कई अध्ययन किए गए हैं और आपको बताते हैं कि ये अलग-अलग व्यक्ति कैसे प्रभावित होते हैं और प्रतिक्रिया करते हैं। आप देख सकते हैं कि बहुत से लोग इन अलग-अलग आहारों को आजमाते हैं और वे आपको बताएंगे कि वे कितने थके हुए या बीमार हैं क्योंकि कम कार्ब का मतलब बिल्कुल है। कार्बोहाइड्रेट में कम, कार्बोहाइड्रेट के बिना नहीं। आप फल और सब्जियों और नट और फलियां से कार्बोहाइड्रेट का एक अच्छा स्रोत प्राप्त कर सकते हैं। अधिकांश लोग जो कार्बोहाइड्रेट पर कम होते हैं, वे सभी स्रोतों को अवरुद्ध करेंगे और कार्बोहाइड्रेट के रूप में जो कुछ जानते हैं, उन्हें छोटे टुकड़े लेंगे। रोटी और आलू जैसे। बस कुछ फल और गाजर लें जो लंबे समय तक चलने वाली ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत होगा। रोटी और पास्ता से बेहतर है। लेकिन जितना मैं चाहता हूं कि आप न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन से समीक्षा अध्ययन की तलाश करें, वे स्वस्थ पुरुषों के लिए कम कार्ब आहार हैं और उन्होंने इसके बारे में क्या कहा। यह thewereviewnutrition.com / lowcarbinfo.html पर देखा जा सकता है इसे जांचें!

पूरे वेब की पोषण और शारीरिक स्थिति की समीक्षा करें। पुरुषों के लिए कम कार्ब आहार का जवाब स्वस्थ हैं? क्या आप इसे करने से ज्यादा थक गए हैं और कार्ट में उससे ज्यादा गिर रहे हैं। लड़ना बंद करो और शो देखें जो खाने के अपने तरीके को बदल देगा .hewereviewnutrition.com / lowcarbinfo.html

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