मुँहासे का इलाज करने का एक वैकल्पिक तरीका

मुँहासे त्वचा की मलबेदार ग्रंथियों में हार्मोन की क्रिया के कारण त्वचा की एक बीमारी है, जिसे स्नेहक ग्रंथि कहा जाता है। इन ग्रंथियों से तेलों का विसर्जन घिरे हुए छिद्रों का कारण बन सकता है। यह तब होता है जब मुँहासे होता है। चेहरे, गर्दन, छाती, पीठ और कंधे हैं जहां ग्रंथियां सबसे प्रचुर मात्रा में हैं, और इन स्थानों में मुँहासा अधिक होने की संभावना है। आज हम मुँहासे के घरेलू उपचारों में से एक के बारे में बात कर रहे हैं जो मुंहासे के इलाज के लिए फायदेमंद नहीं है, बल्कि यह मुँहासे के धब्बे के संकेतों को खत्म करने के लिए भी उपयोगी है।

1. बी विटामिन स्वस्थ त्वचा टोन के लिए महत्वपूर्ण हैं, हालांकि कई मुँहासे पीड़ितों के लिए सिफारिश की जाती है। ये विटामिन बी 3 (100 मिलीग्राम दिन में तीन बार), विटामिन बी 6 (दिन में तीन बार 50 मिलीग्राम) और विटामिन बी 5 (50 मिलीग्राम दिन में तीन बार) होते हैं। यदि आप अलग-अलग बी विटामिन ले रहे हैं, तो बी कॉम्प्लेक्स लेने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह समूह एक साथ काम करता है और थोड़ा सा `बिना किसी बी के विटामिन की कमी का कारण बन सकता है। बी विटामिन भी मदद करता है तनाव के प्रभाव के साथ, मुँहासे से पीड़ित लोगों के लिए यह महत्वपूर्ण हो सकता है।

2. अपने दैनिक आहार में फल और सब्जियां शामिल करें। एक स्वस्थ आहार में फल और सब्जियों की कम से कम 4-5 सर्विंग होती है। यदि आप इसे अपनी दैनिक आदत में शामिल करना शुरू करते हैं तो मुँहासे नियंत्रण बहुत आसान होगा।

3. आहार के लिए एक और सहायता, किसी भी व्यक्ति के आहार में पर्याप्त मात्रा में पानी की खपत के अतिरिक्त है। क्यों? चूंकि पानी आपके शरीर की प्रणाली में जहरीले पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है, इसलिए आप अन्यथा त्वचा के माध्यम से आउटलेट की तलाश करेंगे। अधिक पानी पीकर, आप अपने शरीर को विषाक्त पदार्थों के संचय से मुक्त रख सकते हैं। और यह त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करेगा। दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पीना प्राकृतिक मुँहासे उपचार में से एक हो सकता है जो आपके छिद्रों और त्वचा को detoxify शुरू कर सकते हैं।

4. सही कपड़े पहनें। सिंथेटिक कपड़ों के प्रकार त्वचा को मुँहासे से तोड़ने का कारण बन सकते हैं। कुछ महंगी चीज़ों का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है, लेकिन कीमत के लिए सस्ते सामान खरीदने से बचने की कोशिश करें। यदि आप करते हैं, तो अपने कपड़े धोने से पहले धो लें।

5. गुलाब का पानी चेहरे की सफाई करने वाले के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। कपास में घिरा हुआ, इस दिन हर दिन कम से कम दो या तीन बार चेहरे को साफ करें

6. हर बार जब आप उनका इस्तेमाल करते हैं तो अपने कपड़े धोएं। कुछ महिलाएं हमेशा अपनी ब्रा को प्रतिदिन नहीं बदलती हैं। ज्यादातर मामलों में यह ठीक है, यदि आप छाती मुँहासे से संवेदनशील हैं तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने ब्रा और दिन टी-शर्ट सहित अपने सभी कपड़े धो लें।

7. अपने सेम बनाने के लिए इंतजार मत करो। यदि आप अपने चेहरे का पहला संकेत देखते हैं, और फिर कार्य करें। मुँहासे नियंत्रण सबसे अच्छा किया जाता है। प्रभावित इलाके में पैट बर्फ क्योंकि इससे एडीमा कम हो जाएगा।

8. मल्टीविटामिन के चयन के साथ मुँहासे नियंत्रण आसान है। जस्ता पूरक युक्त विटामिन लेना शुरू करें। जिंक त्वचा को मजबूत और मुँहासे प्रतिरोधी बनाने में मदद करता है।