Hemorrhoids उपचार - क्या आप इन गलतियों को करते हैं?

गुदा के आस-पास और आसपास की पतली और सूजन नसों को ढेर या बवासीर कहा जाता है। अगर आपको यह जानना है और शायद उनके बारे में पहले से ही कुछ पता है। अक्सर एक दर्दनाक हेमोराइडियल प्रकोप भी सेट हो जाएगा, और स्वयं ही ठीक हो जाएगा आपके दिमाग से फीका होगा। कुछ पुरानी त्रुटियों को ठीक किए बिना, हालांकि, यदि आप हफ्तों या महीनों में शायद फिर से हिट करेंगे।

बवासीर को बढ़ावा देने वाले कुछ हद तक सिलाई:

आंतों को स्थानांतरित करते समय पुश और थकान
बाथरूम में बहुत लंबा रहना
गर्भावस्था
गुदा संभोग
कमजोर मांसपेशियों की टोन
मुद्रा को प्राप्त करना
मसालेदार मिर्च और अन्य मसालों
बहुत लंबा खड़ा है
अगर यह बहुत एसिड है

जहां आप देख सकते हैं कि अन्य तत्व हैं, मैं कुछ हद तक ध्यान केंद्रित कर सकता हूं कि आप सही करने के लिए कुछ कर सकते हैं। यदि आप बवासीर से पुनर्प्राप्त करना चाहते हैं तो आप नीचे कुछ गलतियां कर सकते हैं।

आंतों को स्थानांतरित करते समय पुश और थकान

आंत्र को स्थानांतरित करने के लिए धक्का देना और तनाव करना शायद सबसे बड़ा अपराधी है जो दर्दनाक बवासीर के कारण उगता है। इस तनाव का मुख्य कारण खुद को राहत देना है कब्ज है। अगर सब कुछ जल्दी और बिना किसी समस्या के फिसल गया, तो धक्का देने का कोई दायित्व नहीं होगा। इसलिए, अत्यधिक संसाधित खाद्य पदार्थों का आहार खाने से बड़ी गलती हो सकती है।

उस पर, आप समस्या को और भी खराब बनाते हैं, जब आप हर दिन पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं। प्रत्येक बार जब आपको मल से बड़ी मात्रा में पानी नहीं मिलता है तो वे सूखने और कठिन और कठिन हो जाते हैं।

जैसे ही आपको आवश्यकता महसूस होती है जल्दी बाथरूम में जाएं। हम शौचालय पर बैठने के बजाय जंगल में बैठने के लिए प्रयोग किया जाता है और यह थकान को कम करने के लिए एक बेहतर स्थिति थी। वह अपने कोहनी को छूने के साथ अपनी कोहनी के साथ आगे झुक गया और उसके पैरों की युक्तियों पर उठाए गए उसके पैरों को मदद करनी चाहिए। यह निकासी के लिए एक और खुले सीधे रास्ते के निर्माण में मदद करता है।

बट साफ करना बहुत बड़ा या मोटा कागज एक और गलती है। गीले टॉयलेट पेपर अच्छी तरह से काम कर सकते हैं, और देखभाल के साथ जाओ। बहुत ज्यादा रगड़ें और नीचे परेशान न करें।

हम में से जो तकनीकी रूप से उन्नत संस्कृतियों में रहते हैं वे बवासीर से पीड़ित होने की अधिक संभावना रखते हैं। बिना बैठे स्नान और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के जनजातीय समुदायों में ऐसा प्रतीत नहीं होता है।

शौचालय के बाहर या बाहर बैठकर

पृष्ठभूमि के साथ शौचालय पर बैठना लंबी अवधि के लिए समर्थित नहीं है एक आम गलती है। पढ़ना, फोन पर बात करना या जो कुछ भी आपको बैठने के लिए प्रोत्साहित करता है, वह स्थिति को और खराब नहीं करता है।

और फिर वह शायद पूरे दिन काम पर बैठेगा। हालांकि तकनीकी रूप से यह एक गलती है, यह आमतौर पर कार्यालय जीवन का एक अनिवार्य तथ्य है। संभावना है कि यदि आपके पास डेस्क नौकरी है तो घंटों तक बैठने का कोई विकल्प नहीं है। आप हर घंटे या उससे भी कम दबाव को कम करने में सक्षम होंगे, सिर्फ एक मिनट के लिए, और थोड़ा बहने वाला रक्त प्राप्त करने के लिए खिंचाव या चलना। ", मोटी पैड के साथ आरामदायक कुर्सियां ​​एक बड़ा अंतर डाल सकती हैं।

एक सक्रिय जीवन शैली - बहुत असामान्य शारीरिक व्यायाम

यहां तक ​​कि 20 मिनट हल्के और छोटे, जैसे तेज चलने का एरोबिक व्यायाम स्वस्थ आंत्र समारोह को उत्तेजित कर सकता है और मांसपेशी टोन में सुधार कर सकता है। कई अधिकारी इस बात से सहमत हैं कि रक्तचाप प्राप्त करने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि की कमी किसी भी व्यक्ति के लिए गलती हो सकती है जो बवासीर का इलाज करना चाहता है। ग्ल्यूटल मांसपेशियों का उपयोग करके यह बहुत मदद करता है।