प्रभावी रूप से मुँहासा दोष को नियंत्रित करने के लिए सरल रणनीतियों

चलिए इसका सामना करते हैं, ज्यादातर किशोर किसी बिंदु पर मुँहासे के धब्बे विकसित करते हैं और इसे बढ़ने के सामान्य हिस्से के रूप में देखा जा सकता है। इस समय हमारे शरीर में हार्मोन अतिरिक्त वसा और त्वचा कोशिकाओं के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं जो छिद्र छिड़क सकते हैं। ये छिद्र जीवाणुओं को बढ़ने के लिए आदर्श स्थान हैं और सूजन और धब्बे परिणाम हैं।

हालांकि, कुछ चीजें हैं जो हम नियंत्रण में मुँहासे के धब्बे से बचने के लिए कर सकते हैं। निम्नलिखित युक्तियाँ मुँहासे के हल्के रूपों से पीड़ित अधिकांश लोगों के लिए न्यूनतम दोष सुनिश्चित करेंगी, हालांकि जिन लोगों को अधिक गंभीर मुँहासा है, उन्हें हमेशा एक विशिष्ट उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

यह एक आम मिथक है कि मुँहासे एक गरीब आहार के कारण होता है, जो सच नहीं है। फैटी खाद्य पदार्थ और चॉकलेट की खपत, जबकि वे अन्य पहलुओं में स्वस्थ नहीं हो सकते हैं, मुँहासे का कारण नहीं बनता है। शायद ही कभी, कुछ खाद्य पदार्थों के लिए एलर्जी मुँहासे खराब कर सकती है, इसलिए यदि आप खाने और मुँहासे के प्रकोप के बीच एक पैटर्न देखते हैं, तो आपको भोजन से बचना चाहिए। आपको त्वचा से अंदरूनी त्वचा को साफ करने के लिए रोजाना बहुत सारे पानी पीना सुनिश्चित करना चाहिए।

कुछ लोगों में मुँहासे अशुद्ध होने के साथ जुड़ा हुआ है, एक और मिथक है कि हमें चर्चा करनी है। एक हल्के साबुन के साथ दिन में दो बार अपने चेहरे को धोएं और गर्म पानी तेल और त्वचा की कोशिकाओं को हटाने में मदद कर सकता है जो मुँहासा दोष पैदा करता है। हालांकि, शराब रखने वाले मजबूत सफाई एजेंटों का उपयोग करके, या अपने चेहरे को कड़ी मेहनत से धोना या अक्सर अक्सर त्वचा को परेशान कर सकते हैं और वास्तव में मुँहासे खराब कर सकते हैं।

हाथों से तेल मुँहासे पैदा करने वाले छिद्रों को छिपाने में योगदान दे सकता है, इसलिए सावधान रहें कि आपके चेहरे को भी छूएं। अब आप इससे अवगत हैं, आपको आश्चर्य होगा कि दिन के दौरान आप कितनी बार अपने चेहरे को छूते हैं, और आमतौर पर पाए जाने वाले क्षेत्रों में सभी बिंदुओं की संख्या केंद्रित होती है। आप बालों को चेहरे से बाहर रखना चाहते हैं, क्योंकि यह तेल को भी स्थानांतरित कर सकता है।

अपने चेहरे पर उपयोग की जाने वाली त्वचा देखभाल उत्पादों पर ध्यान दें। यदि आप मुँहासे से ग्रस्त हैं और इससे बचने के लिए विशिष्ट उत्पादों का उपयोग करना चाहते हैं, तो आप बेंज़ॉयल पेरोक्साइड की कम सांद्रता वाले ओवर-द-काउंटर उपचार खरीद सकते हैं। पहली जगह मुँहासे को अनवरोधित करने के लिए अपूर्णताओं और छिद्रों को सूखा करने का यह एक प्रभावी तरीका है।

यदि आप मॉइस्चराइज़र या फेस क्रीम का उपयोग करते हैं तो सुनिश्चित करें कि वे पानी आधारित हैं और तेल पर आधारित नहीं हैं। आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों के प्रकार को गैर-कॉमेडोजेनिक के रूप में वर्णित किया गया है। विविधता, विशेष रूप से तेल के आधार पर आपको भारी पृष्ठभूमि मेकअप से बचना चाहिए। यदि आपके पास ऐसे स्पॉट हैं जो आपके कवरेज के आधार पर बहुत अधिक लुप्त हो सकते हैं, लेकिन आप अपने मुँहासे को बदतर किए बिना अच्छे कवरेज प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पाद खरीद सकते हैं।

यदि आप मेकअप या आवेदक ब्रश का उपयोग करते हैं तो आपको उन्हें नियमित रूप से गर्म पानी और साबुन से धोना चाहिए ताकि जीवाणु उन पर न बनें और उन्हें अपने चेहरे पर स्थानांतरित न करें। यह महंगा चेहरे पर भी लागू होता है या जो भी आपके चेहरे को धोने के लिए उपयोग किया जाता है। अगर उनमें तेल और बैक्टीरिया होता है तो यह अच्छा से ज्यादा नुकसान करेगा।

बहुत से लोग मानते हैं कि सूर्य के संपर्क में उनके मुँहासे के धब्बे साफ हो जाते हैं। हालांकि सूर्य वहां अस्थायी रूप से सूखे स्थानों को सूखा कर सकता है, फिर भी यह लंबी अवधि में अतिरिक्त मुंहासे मुँहासे के उत्पादन को प्रोत्साहित करेगा। सूर्य को त्वचा का पर्दाफाश करने से स्की कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए इसकी सिफारिश नहीं की जा सकती है।

याद रखने के लिए आखिरी और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब आप मुँहासे के दोषों को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं तो यह है कि आप उन्हें कस नहीं करते हैं! यह बहुत मोहक है, लेकिन यह बैक्टीरिया को त्वचा में गहरा कर देगा और गलती को और भी स्थायी बना देगा।