प्राकृतिक detoxification के लिए 4 कुंजी

उसका चेहरा छोड़ दो। एक प्राकृतिक डिटॉक्सिफिकेशन के लिए समय, पानी, पोषण सहायता और जहरीले पदार्थों के संपर्क में उन्मूलन की आवश्यकता होती है। आपका शरीर और आपकी त्वचा अच्छी सफाई से लाभ उठा सकती है। हल्के रेचक को खरीदने के बजाय, जो वास्तव में सबसे अधिक वाणिज्यिक डिटॉक्सिफिकेशन है, आप इन सरल युक्तियों को आजमा सकते हैं।

अपना आहार बदलें

भोजन के असहिष्णुता और, सामान्य रूप से, स्वस्थ खाद्य पदार्थों का उपभोग करना बीमारी और थकान का एक प्रमुख कारण है। यह आपकी उपस्थिति को भी प्रभावित करता है। बहुत सारे सरल कार्बोहाइड्रेट खाने, जिसमें जंक फूड, चीनी, सफेद आटा और परिष्कृत अनाज शामिल हैं, टाइप II मधुमेह का कारण बन सकते हैं। विश्वास करने का कोई कारण नहीं है कि मुँहासे और बालों के झड़ने में सरल कार्बोहाइड्रेट की भूमिका है।

कार्बोहाइड्रेट खाने से घटनाओं की एक श्रृंखला होती है जो उम्र के नाम से अणुओं के उत्पादन के साथ समाप्त होती है, उन्नत ग्लाइसेशन एंड उत्पादों। सभी लोग, जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, सेलुलर उम्र बढ़ने के कारणों में से एक है। शोध से पता चलता है कि वे झुर्री के गठन में भी योगदान देते हैं।

पैक किए गए, तैयार और संसाधित खाद्य पदार्थों में रसायन, कृत्रिम रंग, कृत्रिम स्वाद और संरक्षक होते हैं। यह सुझाव दिया गया है कि लोग अपने स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं गुफा जैसी आहार पर लौटना।

मैं कच्चे मांस का प्रशंसक नहीं हूं। इसलिए, मैं एक प्राकृतिक detoxification योजना के लिए भी अब तक नहीं जाना होगा। हालांकि, अधिक प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाने और बॉक्स से परहेज करना ऐसा कुछ है जो आदत में आने के बाद करना आसान हो जाता है।

अधिक पानी पीओ

पानी वह है जिसे हम शरीर के प्राकृतिक सफाईकर्ता कह सकते हैं। यदि आप पर्याप्त नहीं पाते हैं, तो आपके पाचन तंत्र धीमे हो जाएंगे। कब्ज वास्तव में आंत में पानी या तरल पदार्थ की कमी का लक्षण है, खासकर खाने वाले खाद्य पदार्थों में।

पाचन तंत्र की सफाई के लिए कुछ सिफारिशों में तरल पदार्थ से भरे खाद्य पदार्थों को शामिल करना शामिल है। तरबूज, साइट्रस, सलाद और अन्य सब्जियों और फलों में उच्च तरल पदार्थ होता है और अच्छे पाचन स्वास्थ्य में योगदान होता है।

सामग्री की जांच करें

एक प्राकृतिक डिटॉक्सिफिकेशन माना जाने वाला कुछ खरीदने से पहले, घटक लेबल पढ़ें और इसके खपत से जुड़े लाभों और जोखिमों के बारे में जानें। सिर्फ इसलिए कि कुछ प्राकृतिक है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह सुरक्षित है। प्रकृति का एक अंधेरा पक्ष है। जहरीले पौधे बहुत अधिक हैं और थोड़ा विषाक्त पदार्थ भी अधिक आम हैं।

एक गहरी सफाई मुखौटा का प्रयोग करें

यदि आपको लगता है कि पाचन तंत्र को छिपाने वाले बहुत सारे जहरीले पदार्थ हैं, तो त्वचा की सतह पर और छिद्रों में गहरी कई छवियां हैं। आपकी त्वचा के लिए एक प्राकृतिक डिटॉक्सिफिकेशन एक गहरी सफाई मास्क है जिसमें मिट्टी से निकाली गई सामग्री होती है। इनमें काओलिन और बेंटोन जेल शामिल हैं। उनके पास गंदगी कणों और विषाक्त पदार्थों को आकर्षित करने की क्षमता है।

नए सफाई मास्क पुराने लोगों की तरह नहीं हैं। एक कठिन कुरकुरे खोल में सूखा मत करो। वे आसानी से पानी से धोते हैं।

बूढ़े लोग बहुत सूख रहे थे और अत्यधिक सूखापन वृद्ध उपस्थिति में योगदान देता है। नए में वनस्पति तेल होते हैं जो चिकनाई के बिना मॉइस्चराइजिंग होते हैं।

तो वहां आपके पास प्राकृतिक डिटॉक्सिफिकेशन की एक पूरी योजना है। यह आपके शरीर के अंदर, अंदर और बाहर सुरक्षित और अच्छा है।

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