मुँहासे के लिए खनिज

व्यंजनों और दवाओं के काम की विफलता ने जैविक त्वचा देखभाल के लिए जड़ी बूटियों, विटामिन और पोषक तत्वों की खुराक और उत्पादों की प्राकृतिक उपचार की तलाश करने के लिए अधिक लोगों को भेजा है।

मुँहासे के लिए विटामिन बी 5 इंटरनेट के चारों ओर एक हलचल पैदा कर रहा है, ध्यान देने के लिए कई वेबसाइटें प्रतिस्पर्धा कर रही हैं। कुछ लोग तर्क देते हैं कि विटामिन बी 5 की मेगा खुराक पूरी तरह से उनके मुँहासे के सभी निशान मिटा देती है, जबकि अन्य दावा करते हैं कि ऐसी बी 5 खुराक पूरी तरह बेकार और खतरनाक भी हैं।

ई `जानता है कि बहुत अधिक चीनी और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट खाने से इंसुलिन में वृद्धि हो सकती है। यह बदले में आईजीएफ -1 नामक एक शर्त बना सकता है, जहां इंसुलिन में वृद्धि पुरुष हार्मोन के उत्पादन को अधिक बनाता है। अतिरिक्त पुरुष हार्मोन सेबम से अधिक बना सकते हैं, फैटी पदार्थ जो छिद्र छिड़क सकते हैं, बैक्टीरिया और मुर्गियां बना सकते हैं राक्षस प्राप्त करते हैं। आईजीएफ -1 को भी केरातिनोसाइट्स के गुणा का कारण माना जाता है, जो त्वचा पर विनाश को खत्म कर सकता है।

एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली और खराब पाचन आवश्यक विटामिन और खनिजों की कमी का कारण बन सकता है जो मलबे ग्रंथियों के अतिरिक्त उत्पादन में योगदान देता है। हार्मोनल असंतुलन भी मलबे ग्रंथियों के अतिरिक्त उत्पादन का कारण बन सकता है और वास्तव में, मुँहासे के प्रकोप में वृद्धि।

विटामिन ए अतिसार के अन्य दुष्प्रभावों में मतली, खुजली, चिड़चिड़ापन, उल्टी, सिरदर्द, मासिक धर्म की समस्याएं, और चक्कर आना शामिल है। विटामिन एक दीर्घकालिक अतिदेय यकृत क्षति, मांसपेशियों और हड्डी के दर्द, और सिरदर्द का कारण बन सकता है। कुछ लोगों में 15,000 से 25,000 आईयू से कम की खुराक के लक्षण हो सकते हैं, इसलिए यदि आप इन विटामिन ए के स्तर ले रहे हैं तो उनकी निगरानी की जानी चाहिए।

हालांकि, विटामिन मुँहासे मुक्त त्वचा की खोज के जवाब का केवल एक हिस्सा हैं। मैं व्यक्तिगत रूप से पंद्रह वर्ष से अधिक के लिए मुँहासे से पीड़ित है। मेरे लिए, यह सिर्फ मेरे किशोरावस्था के बाहर इंतज़ार करने का मामला था, उम्मीद है कि एक बार जब मैं अपनी बीसवीं तक पहुंच गया तो मेरी त्वचा स्पष्ट हो जाएगी। यह अभी नहीं हुआ है, और मुझे अपने तीसरे दशक में मुँहासे से पीड़ित है। शायद, मुझे अब भी मुँहासे होनी चाहिए, अगर यह मुँहासे के लिए ई-बुक का इलाज नहीं कर रहा था। इस पुस्तक ने मुझे सिखाया कि क्यों लोग मुँहासे से पीड़ित हैं, और ऊपर वर्णित अनुसार, यह कुछ ऐसा होता है जो शरीर में होता है, न कि त्वचा में।

कभी मेकअप या सौंदर्य प्रसाधन के साथ मुँहासे को कवर - त्वचा की देखभाल मुँहासे के स्वर्ण नियम है, वह जब मुँहासे के साथ कवर उसके चेहरे पर किसी भी मेकअप डाल करने से बचना कहते हैं। जाहिर है इस का कारण यह है क्योंकि यह pimples बढ़ और अच्छे से अधिक नुकसान का कारण बन सकती है, और क्यों न हम स्वीकार, यदि आप मेकअप वैसे भी छिपा नहीं है के साथ कवर मुँहासे है जाने है। सबसे अच्छा, आप सोने से पहले रात में आँखों के नीचे एक छोटे से क्रीम इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन उस के अलावा किसी अन्य गंभीर है नहीं-नहीं।

शक्कर संसाधित कार्बोहाइड्रेट जैसे सफेद रोटी, कुकीज़, और सभी सफेद आटा उत्पादों में पाया जाता है। सबसे अच्छी बात यह है कि आप पूरे अनाज कार्बोहाइड्रेट पर स्विच कर सकते हैं क्योंकि वे इंसुलिन के स्तर को उसी तरह प्रभावित नहीं करते हैं जैसे सफेद आटा उत्पाद करते हैं। एक आहार जिसमें पूरे अनाज, फल, सब्जियां और दुबला मांस शामिल होता है, न केवल आपकी त्वचा को बेहतर दिखने में मदद करेगा, बल्कि यह आपके शरीर के अच्छे स्वास्थ्य में भी योगदान देगा।