एथलेटिक कुत्तों के लिए खींचने का महत्व

एक कुत्ता जो बहुत सारे खेल करता है -मशिंग, कैनक्रॉस, चपलता- एक एथलीट होने से नहीं रोकता है और, इस तरह, चोटों को रोकने और इलाज के लिए शारीरिक देखभाल की आवश्यकता होती है। प्रत्येक कसरत के बाद एक खींचने वाले प्रोटोकॉल की योजना बनाना एक सरल और प्रभावी तरीका है क्या वे मेरे कुत्ते के लिए जरूरी हैं? वे कैसे किए जाते हैं? नियमित रूप से खींचने, हमारे कुत्ते को शारीरिक रूप से लाभ पहुंचाने के अलावा, अभ्यास के बाद मानसिक विश्राम भी प्रेरित करता है। इसके अलावा, यह हमारे लिए विभिन्न मांसपेशी समूहों, जोड़ों और अस्थिबंधकों की स्थिति के बारे में जानकारी प्राप्त करने का एक तरीका है, और उन क्षेत्रों या दर्दनाक बिंदुओं का पता लगाने के लिए जिन्हें विशेष ध्यान या पशु चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है।

खींचने के कई फायदे हैं। उनमें से हम हाइलाइट करते हैं:

• मांसपेशियों, tendons और जोड़ों की लोच में सुधार।
• वे बेहतर गतिशीलता और समन्वय प्राप्त करते हैं।
• तनाव या मस्तिष्क जैसी चोटों को रोकें और संयुक्त संरचनाओं में तनाव को आराम दें, पुराने अनुबंधों के मामले में दर्द से राहत दें और अभ्यास के बाद बेहतर मांसपेशियों की वसूली को बढ़ावा दें।
• वे ऑक्सीजन और रक्त प्रवाह का पक्ष लेते हैं। इस तरह हम सूजन, आसंजन और दर्दनाक बिंदुओं को रोकते हैं।

और लाखों डॉलर का सवाल, हमें कब खींचना चाहिए?

अभ्यास या प्रशिक्षण के बाद, कुत्ते के शरीर को ठंडा करने से पहले व्यायाम के अंत के दस मिनट से अधिक मिनट की अनुमति नहीं दी जाती है।
यदि किसी क्षेत्र को विशेष रूप से फैलाया जाना है, तो इसे पहले गर्मी के साथ गरम किया जाना चाहिए या बस मालिश या मुलायम घर्षण के साथ।
हमें अपने कुत्ते पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए और उनकी प्रतिक्रियाओं पर ध्यान देना चाहिए। आपको हमेशा जोड़ों और अंगों को गति के बिना अपनी प्राकृतिक गति के भीतर स्थानांतरित करना होता है।
हम गर्दन, पीठ, प्रत्येक चरम सीमा को फैलाएंगे और आगे बढ़ेंगे और हम रीढ़ की हड्डी के अंतिम भाग को आराम करने के लिए धीरे-धीरे पूंछ खींच सकते हैं।
जब तक आप गहरे खिंचाव तक नहीं पहुंच जाते, तब तक आपको एक सभ्य तरीके से शुरू करना होता है, लेकिन बहुत दूर जाने के बिना।
हम इस क्षेत्र की लगभग 75-80% क्षमता के प्रारंभिक खिंचाव से शुरू करेंगे, जिसे हम काम करना चाहते हैं, धीरे-धीरे और मजबूती से, बिना किसी वापसी के और अचानक आंदोलनों के। हम इस तनाव को 10 से 15 सेकंड तक बनाए रखेंगे और अगर हम चाहते हैं, तो हम 5 और सेकंड के लिए गहरा खिंचाव तक आगे बढ़ सकते हैं।
हम आसानी से शुरुआती स्थिति में वापस आ जाएंगे।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यदि किसी क्षेत्र को विशिष्ट हिस्सों की आवश्यकता होती है या आवश्यकता होती है, तो हमें स्पोर्ट्स मेडिसिन में एक विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
इस तरह, हमारे कुत्ते अनुबंध से मुक्त होंगे, वे अभ्यास के बाद बेहतर हो जाएंगे और हम चोटों को रोकने में मदद कर सकते हैं, हमारे कुत्ते एथलीट के शरीर को बेहतर तरीके से जानेंगे।

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